我从小就有一个奇怪的毛病：一吃冰的或者水果，或者不见油的东西就呕吐，拉肚子。每次都是这样，持续了十分长的时间。家人和朋友都说我是脾虚，食积证，需要注意饮食。但是，随着年龄的增长，这个问题越来越严重，已经影响到了我的日常生活。

有一天，我终于鼓起勇气去看医生。医生听完我的描述后，问我有没有去医院看过，有没有做过胃肠镜。我摇了摇头，心中有些紧张。医生告诉我，肠道比较敏感，跟饮食有关系，今年48岁可以考虑做一个胃肠镜，这个年纪容易长息肉，炎症。听到这里，我不禁有些担忧，脸色也变得苍白起来。

医生安慰我说，暂时可以先吃点药物，泮托拉唑，一天一片饭前半小时。配合曲美布汀，一次一片，一天三次。同时，腹泻容易肠道菌群紊乱，配合益生菌调节肠道菌群的。常用的益生菌如：金双歧、思连康、培菲康、亿活等。医生还强调，饮食上注意一下，如果症状不缓解，就去医院看看，建议做胃肠镜。

我听完医生的建议，心中有些释然。虽然我知道自己的问题可能很严重，但至少现在有了一个方向。回到家后，我开始认真执行医生的建议，调整自己的饮食习惯，按时服用药物。同时，我也开始关注自己的身体变化，记录下每一次的症状和反应。

经过一段时间的治疗和调整，我的情况有所改善。虽然偶尔还是会出现一些不适，但已经不再像以前那样频繁和严重。更重要的是，我开始理解自己的身体，知道如何更好地照顾自己。现在，我已经不再害怕吃水果和冰的东西了，生活也变得更加正常和健康。

回想起这段经历，我深深地感激那位医生。他的专业知识和耐心指导，让我重新找回了生活的信心和希望。同时，我也意识到，健康无小事，及时就医和科学的生活方式是非常重要的。希望我的经历能够帮助到更多的人，提醒大家要关注自己的身体，珍惜生命中的每一天。