我从小就有一个习惯，喜欢在夜深人静时翻看各种健康资讯。也许是因为我家有长辈曾经患过心脏病的缘故，总之我对心脏健康格外关注。最近，我发现自己的心跳速度有些异常，静坐时心率就有105-120次，躺在床上醒着心率80-100多次。有时候，心脏还会有隐隐约约被攥住的不适感，像是在提醒我：小心点，别让心脏出问题了。

我赶紧联系了京东互联网医院的医生，向他描述了我的症状。医生问了我一些问题，包括是否做过心电图、是否有贫血或甲亢等情况。我告诉他，今年三月份我做过心电图和心脏彩超，结果都没有异常。至于贫血和甲亢，也都没有。唯一的问题就是我平时作息比较不规律，熬夜比较多。

医生听完我的描述后，认为可能是睡眠问题导致的。他建议我改善睡眠质量，睡前喝点牛奶，休息好看看。同时，他也建议我再去医院做一次心电图、心脏彩超、血常规和甲状腺功能检查，以排除其他可能的健康问题。

我听了医生的建议，决定先从改善睡眠开始。每天晚上，我都会喝一杯温牛奶，然后早早上床休息。慢慢地，我发现自己的心跳速度开始恢复正常，心脏的不适感也消失了。看来，医生说得对，睡眠质量确实对心脏健康有很大影响。

这次经历让我更加重视自己的健康，尤其是心脏健康。虽然我还年轻，但我知道，预防总比治疗好。所以，我决定从现在开始，养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠，定期进行体检，及时发现和解决健康问题。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！