我还记得那天晚上，我的脚像被一只无形的手紧紧攥住一样，疼痛难忍。起初，我以为只是一个小小的擦伤，没想到会发展成这样。四五天过去了，脚肿得像个大南瓜，走路都成问题。每次下床，脚底板就像被针扎一样疼。

我决定去京东互联网医院寻求帮助。医生看了我的脚后，皱起了眉头：“有点严重的皮外伤。”我心中一紧，担心会留下疤痕。医生安慰我说：“别担心，先发个图片我看看。”

我拍了一张清晰的照片，发送给医生。等待的几分钟里，我不停地想着：我还能吃酱油吗？我最爱的菜肴都需要酱油调味，不能因为这点小伤就放弃美食吧！

医生回复了：“可以，不影响。”我松了一口气，心情瞬间好转。医生继续说：“受伤后48小时可以热敷促进血液循环。”我问：“多久了？”医生说：“四五天。”我有些失落，原来已经错过了最佳热敷时间。

医生建议我用暖水袋热敷，并平时把腿抬高，促进血液回流。同时，医生也提醒我不要吃辛辣刺激食物，以免影响伤口恢复。我点头表示明白，心中充满了感激。

在医生的指导下，我开始了漫长的康复之路。每天晚上，我都会用暖水袋热敷脚部，感觉血液在脚部循环，舒服极了。白天，我也会把腿抬高，尽量减少脚部的负担。虽然不能吃辣椒，但我发现酱油的味道也能让我满足。

几周后，我的脚终于恢复了正常。看着镜子中的自己，我不禁感慨万千。这个小小的皮外伤，差点让我失去了对美食的热爱。幸好有京东互联网医院的医生，及时地为我提供了专业的帮助和建议。

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