我叫李明，今年32岁，平时工作忙碌，经常需要长时间坐着。半年前，我开始感到左边屁股疼，早晨起床整条左腿疼，有时甚至到脚底。起初我并没有太在意，认为只是因为工作压力大，休息一下就会好。但是，疼痛并没有减轻，反而越来越严重。

我去医院做了检查，医生告诉我我患有腰间盘突出，压迫了神经。听到这个消息，我感到非常沮丧和无助。医生建议我做手术，但我不想这么早就接受手术，于是选择了保守治疗。每天早上起来，我都需要花费很长时间才能缓解疼痛，运动走走路就好了，偶尔坐小腿外侧疼。我开始吃腰息痛胶囊和维生素b12，希望能够缓解疼痛。

一天，我在网上搜索“肾虚型腰椎间盘突出的症状”，无意中发现了京东互联网医院的在线咨询服务。我决定试一试，希望能够得到更专业的建议。医生很友善地接待了我，详细询问了我的症状和治疗情况。我告诉他我已经做过针灸，感觉好多了，但每天早上还是疼，运动走走路就好了，偶尔坐小腿外侧疼。我现在每天都在吃腰息痛胶囊和维生素b12。

医生听完我的描述后，告诉我按摩不能把突出部分按回去，根治需要手术。我感到很失望，但医生安慰我说，手术也是治疗手段之一，并且可以有效缓解疼痛。同时，他也建议我多注意日常保养，避免长时间处于一种姿势，保持正确的站姿和坐姿，避免久站久坐弯腰负重，睡床要软硬适中，使腰背得到充分休息。

医生还给我开了三种药：塞来昔布、甲钴胺和迈之灵。他说如果保守治疗一直效果不好，还是需要考虑手术的。我问他晚上睡觉可否让把腰部稍微垫高一些，医生说如果感觉腰部底下空，可以垫个薄枕，没有的话不需要。我非常感谢医生的建议和帮助，决定按照他的建议进行治疗。

在接下来的日子里，我认真遵循医生的建议，注意日常保养，按时服药。虽然疼痛并没有完全消失，但已经大大减轻了。我也开始重新审视自己的生活方式，尝试改变不良习惯，保持健康的生活状态。感谢京东互联网医院的在线咨询服务，让我在家就能得到专业的医疗建议和帮助。