我儿子小明今年9岁，自从上学以来，经常因为扁桃体发炎而请假。每次发炎，他总是痛苦不堪，高烧不退，喉咙疼得连水都喝不下去。看着他这样，我和老公都很心疼。我们带他去看过很多医生，吃过各种药，但似乎都没有什么效果。最近一次，医生告诉我们小明的免疫力太差了，需要从根本上解决问题。

我开始四处寻找提高免疫力的方法。网上有很多说法，有的说要多吃水果蔬菜，有的说要多运动，还有的说要补充维生素。可我不知道哪种方法最有效，也不知道该从哪里开始。于是，我决定向京东互联网医院的医生寻求帮助。

我在京东互联网医院上找到了一位名叫李医生的儿科专家。通过视频咨询，我向他详细描述了小明的病情。李医生听完后，问了我一些问题，包括小明的年龄、体重、平时的饮食和运动情况等。然后，他告诉我，提高免疫力并不是一蹴而就的事情，需要从多个方面入手。

首先，李医生建议我们调整小明的饮食结构。由于小明平时比较挑食，喜欢吃零食和快餐，导致他的营养摄入不均衡。李医生给我们列了一份详细的食谱，包括各种蔬菜、水果、全谷类、蛋白质等，要求我们每天按照这个食谱来安排小明的饮食。同时，他也强调了要少吃油腻和高糖的食物。

其次，李医生建议我们增加小明的运动量。由于小明平时比较宅，喜欢看电视和玩游戏，缺乏足够的户外活动。李医生建议我们每天带小明去公园或操场上玩耍，或者让他参加一些体育活动，如足球、篮球等。这样可以帮助他增强体质，提高免疫力。

最后，李医生还给我们开了一些维生素和矿物质的补充剂。这些补充剂可以帮助小明更好地吸收营养，增强身体的抵抗力。李医生特别强调，这些补充剂并不是万能的，必须配合健康的饮食和适量的运动才能发挥最大的效果。

我们按照李医生的建议去做了。起初，小明并不太愿意改变他的生活习惯，但我们耐心地引导他，告诉他这样做是为了让他更健康。慢慢地，小明开始接受这些改变，甚至主动要求我们带他去运动。几个月后，我们发现小明的扁桃体发炎的次数明显减少了，他的体质也变得更强壮了。我们都很高兴，也很感激李医生的帮助。

通过这次经历，我深刻地认识到，提高免疫力并不是一件简单的事情，需要从多个方面入手。同时，我也体会到了京东互联网医院的便捷和专业性。有了这样的平台，我们可以随时随地向专家寻求帮助，解决我们的健康问题。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！