我从小就有一个习惯，喜欢低头看书或玩手机。直到有一天，我突然发现自己的咽喉疼痛起来，像有个东西卡在那里一样。每次一咽唾沫，就会感到一阵刺痛，非常难受。起初，我以为是感冒引起的，没太在意。但是，随着时间的推移，这种感觉并没有消失，反而越来越明显了。

我开始担心起来，于是决定去看医生。医生问我这种情况持续了多久，我告诉他大概一个礼拜不到。医生又问我平时是否经常咳嗽，我说不咳嗽。医生听完我的描述后，认为我可能患有咽喉炎，建议我吃些消炎药和口服含片，并且必要时做个喉镜检查。

我有些疑惑，为什么会得咽喉炎呢？医生解释说，可能是因为我经常低头看书或玩手机，导致咽喉部位长时间处于不良姿势，引起了炎症。我这才意识到自己的习惯可能是导致病情的原因之一。

在医生的指导下，我开始服用消炎药和口服含片。同时，我也开始改变自己的习惯，尽量避免低头看书或玩手机。几天后，我的咽喉疼痛逐渐减轻，感觉好多了。医生还建议我多喝水，保持喉咙湿润，避免干燥引起的不适。

这次经历让我深刻认识到，生活中的小习惯也可能对健康产生影响。我们应该时刻关注自己的身体状况，及时调整不良习惯，预防疾病的发生。同时，我也感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心指导帮助我度过了难关。

如果你也有类似的问题，建议及时就医，听从医生的建议，调整生活习惯，保持健康的生活方式。记住，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！