我记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛所有的烦恼都被吹散了。然而，我的心情却如同阴霾天气一般沉重。因为我刚刚收到了一份化验单，上面显示我的尿素氮和胱抑素C都偏高。

我立即拨通了京东互联网医院的电话，接通后，我向医生描述了我的情况。医生很耐心地听完了我的讲述，然后要求我将化验单发给他看。等待的那几分钟，我的心情像过山车一样起伏不定，担心、焦虑、恐惧交织在一起。

医生看完化验单后，告诉我尿素氮高一点意义不大，但胱抑素C高一点，提示可能存在肾损伤。听到这话，我的心一下子沉到了谷底。医生安慰我说，肌酐正常，可以先不用用药，但需要注意饮食和生活习惯。

我问医生，尿酸高怎么办？医生说，长期血尿酸高，不控制可能会出现痛风石、肾结石、痛风性关节炎发作、肾功能不全等问题。听到这些，我不禁打了个寒颤。医生建议我平时注意饮食（低嘌呤饮食），戒酒、戒烟，多喝水，每天2000毫升以上，如果体重偏胖，要减肥，避免劳累及受凉，定期复查。

医生还详细地列举了高嘌呤食物、中等嘌呤食物和低嘌呤食物的种类，告诉我应该尽量少吃高嘌呤食物，适量吃中等嘌呤食物，多吃低嘌呤食物。这些信息对我来说非常重要，因为我从来没有关注过自己的饮食习惯。

在医生的指导下，我开始改变自己的生活方式。每天早上，我都会喝一杯温水，中午和晚上吃低嘌呤食物，避免吃高嘌呤食物。同时，我也开始锻炼身体，控制体重，保持良好的心态。

两个月后，我再次去医院复查，结果显示我的尿酸已经降到了正常水平。医生告诉我，如果尿酸还是那么高，再考虑用药。听到这个消息，我如释重负，心情也变得轻松起来。

回想起这段经历，我深深地感激京东互联网医院的医生。他们不仅给了我专业的建议和指导，还让我明白了健康的重要性。从此以后，我开始更加关注自己的身体，珍惜每一天的健康生活。