在那个春天，我的生活被一场突如其来的疫情打乱了。前年，我去武汉出差，没想到回家后就被隔离了十五天。起初，我并没有太在意，毕竟我身体健康，心态也比较乐观。然而，随着时间的推移，我的心情开始变得焦虑和压抑。尤其是在夜晚，失眠的困扰让我无法入睡，整夜辗转反侧，想的东西越来越多，越来越杂乱。

我试图通过各种方法来改善我的睡眠质量，例如调整作息时间、避免过度使用电子设备、甚至尝试了一些放松技巧。但是，效果并不明显。我的失眠问题依然存在，甚至有时候会影响到我的工作和日常生活。于是，我决定寻求专业的帮助。

我在网上搜索了相关的信息，了解到肾虚可能是导致我失眠的原因之一。同时，我也发现了一些中成药可以用来调理。带着这些信息，我来到了京东互联网医院，希望能够找到一个合适的解决方案。

在与医生的交流中，我详细描述了我的症状和情况。医生建议我首先要从生活习惯入手，适当运动，多参加一些活动，转移自己的注意力，放松心情，缓解压力。同时，医生也推荐了枣仁安神胶囊，作为一种辅助治疗手段，帮助我改善睡眠质量。

我按照医生的建议，开始调整自己的生活方式，并且每天晚上服用枣仁安神胶囊。慢慢地，我发现自己的睡眠质量有所改善，入睡时间变短，夜间醒来的次数也减少了。当然，关键还是在于自身的心理调节。只有当我真正放下心中的担忧和压力，才能真正享受到安稳的睡眠。

回顾这段经历，我深刻地体会到，健康无小事。即使是看似微不足道的失眠问题，也可能会对我们的生活产生深远的影响。因此，我想分享我的经验，希望能够帮助更多的人走出失眠的困扰。同时，我也要感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心指导，让我重新找回了健康和快乐的生活。

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