哑铃练习后腰部酸痛怎么办？

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我从小就喜欢健身，尤其是举哑铃。每次在健身房里看到那些肌肉发达的男生，我总是暗自下定决心：我也要像他们一样强壮！

那天，我在家里练习哑铃，突然间腰部传来一阵剧烈的酸痛。起初，我以为只是普通的肌肉疲劳，休息一下就好了。可当我试图站起来时，疼痛却更加强烈，仿佛有一把锤子在敲打我的腰部。

我赶紧打开手机，搜索“哑铃练习后腰部酸痛怎么办？”结果显示，可能是因为我在练习时姿势不正确，导致腰部受伤了。心中一阵恐慌，我不知道该怎么办，是否需要去医院？

正当我犹豫不决时，一个朋友推荐我使用京东互联网医院。于是我打开了京东健康APP，选择了在线问诊。很快，一位医生接待了我，详细询问了我的症状和病史。医生告诉我，这种情况可能是因为我在练习时用力过猛，导致腰部肌肉拉伤了。

医生建议我立即停止所有的体育活动，卧床休息，并在受伤的部位进行冷敷。同时，他还推荐我使用云南白药气雾剂来缓解疼痛。听完医生的建议，我感到一丝安慰，至少我知道该怎么做了。

接下来的几天，我严格按照医生的指示进行治疗。每天早晚，我都会用冰袋冷敷腰部，感觉疼痛逐渐减轻。同时，我也开始反思自己的健身方式，意识到不能一味追求速度和力量，而忽视了正确的姿势和技巧。

在医生的指导下，我的腰部逐渐恢复了健康。这个经历让我深刻体会到，健康无小事，任何时候都不能忽视身体的信号。同时，我也对京东互联网医院的服务印象深刻，感谢他们在我需要帮助时伸出援手。

如果你也有类似的经历，欢迎分享！大家注意身体，遇到问题及时就医哦！

扭伤腰部的自我调理指南常见症状扭伤腰部通常表现为腰部酸痛、僵硬和活动受限，可能伴有局部肿胀和红斑。这种情况多见于突然改变体位、过度用力或不正确的姿势时，例如在运动或日常活动中。推荐科室骨科或康复科调理要点 1. 休息：避免剧烈活动，给予受伤部位充分的休息时间。 2. 冷敷：在受伤后的48小时内进行冷敷，可以减轻疼痛和肿胀。 3. 使用云南白药气雾剂：可以缓解疼痛和促进恢复。 4. 适当的物理治疗：如按摩、理疗等，可以帮助恢复受伤部位的功能。 5. 注意姿势：在日常生活和运动中，注意保持正确的姿势，避免再次扭伤腰部。

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文章孕期糖尿病能吃百香果吗？

我怀孕五个月时，医生告诉我我患了妊娠期糖尿病。这个消息像晴天霹雳一样打击了我。作为一个即将成为母亲的人，我从未想过自己会面临这样的健康问题。我的心情跌落到了谷底，感到无助和恐惧。在接下来的日子里，我开始了艰难的治疗之旅。每天早上，我都要测量自己的血糖，记录下每一餐的食物和运动情况。医生告诉我，控制饮食和适量运动是管理糖尿病的关键。我开始学习如何计算每餐的碳水化合物摄入量，如何选择低GI（血糖指数）的食物，如何在家中进行简单的有氧运动。然而，生活并不总是顺利的。有一天，我在超市看到了一堆新鲜的百香果，心想：“我已经很久没有吃过水果了，难道我就不能享受一下吗？”于是，我买了一些回家，晚上偷偷地吃了四个。第二天早上，当我测量血糖时，结果让我大吃一惊：8.1！我知道这意味着我需要更严格地控制自己的饮食和运动。我决定向医生寻求帮助。通过京东互联网医院的在线问诊服务，我联系到了一位经验丰富的主治医师。他耐心地听取了我的情况，并给出了宝贵的建议。他告诉我，虽然百香果是低GI的水果，但仍然需要控制摄入量。每天最多只能吃一个，否则可能会导致血糖升高。他还建议我增加运动量，至少每天散步一个半小时，并坚持一万步的目标。在医生的指导下，我开始了新的生活方式。每天早上，我会测量血糖，记录下自己的饮食和运动情况。中午和晚上，我会吃精瘦肉和粗粮，尽量避免高糖和高脂肪的食物。每餐后，我会散步半小时，享受新鲜空气和阳光的沐浴。虽然这需要很大的毅力和自律，但我知道这是为了我和我的宝宝的健康。七天后，我再次去医院复查，结果让我欣喜若狂：我的血糖已经降到了正常范围内！医生对我的努力表示赞赏，并鼓励我继续保持良好的生活习惯。从那一天起，我更加坚定了自己的信念：只要有决心和毅力，任何困难都可以克服。现在，我已经顺利地度过了妊娠期糖尿病的挑战，迎来了健康的宝宝。回想起那段艰难的时光，我深深地感激医生和京东互联网医院的帮助。他们不仅提供了专业的医疗服务，还给了我无尽的支持和鼓励。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！

生命守护者联盟

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文章抽动症的烦恼：我需要10盒小儿智力糖浆

我叫小明，今年9岁。从小我就有一个小毛病——抽动症。每当我紧张或者兴奋时，我的眼睛就会不自主地眨巴，嘴巴也会抽搐。这个问题一直困扰着我和我的家人，尤其是在学校里，同学们总是会因为我的抽动而嘲笑我，甚至有时候老师也会误解我是故意的。为了解决这个问题，我的父母带我去看了很多医生，试过各种药物和治疗方法，但效果都不太理想。直到有一天，我的妈妈在网上看到了一篇关于京东互联网医院的文章，说他们有很多专业的医生可以在线问诊和开处方。于是我们决定试一试。我和妈妈登录了京东互联网医院的网站，选择了一个专门治疗儿童神经系统疾病的医生进行图文问诊。医生很耐心地听完了我的症状和病史，然后告诉我们说我可能是小儿积滞脾虚夹杂证，需要服用小儿智力糖浆来调理。由于我已经在京东下单了10盒小儿智力糖浆，但需要医生的处方才能发货，所以医生很快就为我开好了处方。在等待药品送达的这段时间里，我和妈妈都很焦虑。我们担心药物的效果，担心会有副作用，担心我会因为这个问题而被同学们孤立。每天晚上，我都会躺在床上，默默地祈祷这个药物能够帮助我摆脱抽动症的困扰。终于，药品送到了。我们按照医生的指示开始服用小儿智力糖浆。起初，我并没有感觉到什么变化。但是，随着时间的推移，我发现我的抽动症状逐渐减轻了。现在，即使在学校里遇到紧张或者兴奋的情况，我也能控制住自己的抽动了。这个改变让我和我的家人都非常高兴和感激。我想说，京东互联网医院真的很靠谱。他们的医生专业、耐心，能够根据我们的实际情况给出最合适的治疗方案。同时，线上问诊和开处方的方式也非常方便，省去了我们很多时间和精力。希望更多的人能够了解并使用这个平台，尤其是那些需要长期服药的患者。毕竟，健康无小事，我们都应该及时就医，关注自己的身体健康。如果你也有类似的经历，欢迎分享。让我们一起关注和支持京东互联网医院，为更多需要帮助的人提供便利和支持。

健康驿站

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文章哺乳期左眉头骨疼头疼，怎么办？

我还记得那天早晨，阳光透过窗帘，照在我脸上，原本应该是美好的开始。但是，我的左眉头骨却像被千万只蚂蚁啃咬一般，疼痛难忍。作为一个新晋妈妈，哺乳期的我本就已经疲惫不堪，头疼更是雪上加霜。我试图用手按摩缓解疼痛，但反而越按越疼。这种感觉就像有人在我脑袋里用锤子敲打，疼得我直冒冷汗。昨晚的疼痛一直持续到现在，已经影响了我照顾宝宝的能力。我决定寻求专业的医疗帮助，于是打开了京东互联网医院的APP，开始了一场图文问诊。医生问我是否有过类似症状，是否有感冒的情况。我告诉他，虽然以前也有过头疼，但从未像这次一样持续这么久。并且，我并没有感冒的症状。医生建议我用水银体温计测量腋下温度十分钟，查看是否有低烧的可能。他还提醒我不要使用电子体温计，因为它的准确性不高。同时，他也建议我用血压计测量右侧胳膊血压，看看是否有异常。因为在疫情期间，血压计和水银体温计是每个家庭必备的工具。我告诉医生我家里没有血压计，医生建议我先用水银体温计测量体温，并且提醒我28岁的人群中已经有很多人血压偏高，这可能与睡眠不好或压力大有关。听到这里，我不禁想起了自己最近的生活状态，确实有些压力和焦虑。我问医生是否可以用耳温计代替水银体温计，医生坚决反对，认为耳温计的准确性不高。最后，他建议我去附近的诊所或者向邻居借一下血压计和水银体温计，以便更好地判断头痛的原因。我深知医生的建议是正确的，不能因为头痛就随意使用止痛剂。于是我决定按照医生的建议去做，希望能够尽快找到头痛的根源，恢复健康的状态。在这个过程中，我深刻体会到了京东互联网医院的便捷和专业性。即使在哺乳期这样特殊的时期，我也能得到及时有效的医疗帮助。感谢京东互联网医院，让我在困难时刻有了坚实的后盾。如果你也遇到了类似的问题，不妨试试京东互联网医院的服务。在线问诊，方便快捷，值得一试！

癌症防治先锋

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文章宝宝感冒咳嗽，气道阻力增高，能吃孟鲁司特钠颗粒吗？

我还记得那天晚上，宝宝的咳嗽声像一把锯子，锯断了我所有的安宁。5周3个月的他，感冒后总是夜间咳嗽，气道阻力增高的检查结果更是让我心如刀绞。作为一个母亲，我不想看到自己的孩子在病痛中挣扎。于是，我带着宝宝四处求医，希望能找到一个有效的治疗方法。在一次偶然的机会中，我听说了孟鲁司特钠颗粒，据说对缓解气道阻力有很好的效果。然而，作为一个谨慎的母亲，我不敢轻易尝试。于是我决定向京东互联网医院的医生咨询，希望能得到专业的建议。在与医生的交流中，我详细描述了宝宝的症状和检查结果，并询问是否可以给宝宝服用孟鲁司特钠颗粒。医生耐心地听完了我的描述，告诉我孟鲁司特钠颗粒是一种常用的抗过敏药物，对于宝宝的症状是有帮助的。然而，医生也提醒我，任何药物都有可能产生副作用，需要在医生的指导下使用，并且不能超过3周的使用期限。我听从了医生的建议，给宝宝服用了孟鲁司特钠颗粒。起初，我还是有些担心的，毕竟这是宝宝第一次服用这种药物。但是，随着时间的推移，宝宝的咳嗽逐渐减轻，晚上的睡眠也变得更加安稳。看到宝宝的病情有所好转，我不禁松了一口气，也更加感激京东互联网医院的医生们。在这个过程中，我也学到了很多关于宝宝健康的知识。比如，如何正确地给宝宝服用药物，如何观察宝宝的病情变化等等。这些知识不仅帮助我更好地照顾宝宝，也让我更加了解自己的孩子。回想起那段日子，我深深地感激京东互联网医院的医生们。他们的专业知识和耐心指导，让我在宝宝的治疗过程中少走了很多弯路。同时，我也想提醒其他的父母们，面对孩子的病痛，千万不要盲目尝试各种药物，应该寻求专业的医疗建议，确保孩子的安全和健康。最后，我想说的是，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！如果你也有类似的问题，不妨试试在线问诊，相信你也会得到满意的答案。

运动与健康

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文章宝宝额头红印和眼角黑色是啥？需要治疗吗？

我还记得当初看到宝宝额头上的那个红印时，心里的惊慌和无助。从出生开始，它就像一个不速之客，占据了我宝贝的额头。每次看到它，我都忍不住想：这会不会影响到宝宝的健康？会不会随着时间的推移而变大？随着时间的流逝，我的担忧并没有减少。尤其是当宝宝的眼角也出现了黑色的印记时，我更是心急如焚。每天晚上，我都会在网上搜索相关的信息，希望能找到一个解决的办法。直到有一天，我在京东APP上偶然发现了“问医生”这个功能。我毫不犹豫地点击了进去，选择了皮肤科医生，并上传了宝宝的照片。很快，医生就回复了我，询问了印记按压后是否会褪色。我回答说没有，但当我用力按压时，印记会稍微变浅一点。医生告诉我，这种情况考虑是鲜红斑痣，可以选择激光治疗。虽然我对激光治疗有些担心，但医生安慰我说，这种情况不会影响宝宝的健康。至于眼角的黑色印记，医生认为可能是皮肤色素沉着，可能会随着时间的推移而恢复。我问医生额头的红印是否必须用激光治疗，医生说一般首选是激光治疗。虽然我还在犹豫，但医生的话让我放心了很多。医生还提醒我，如果宝宝没有其他不适的感觉，就不用太担心。只要观察一下，可能会自己消退。我想起之前宝宝的湿疹很严重，眉毛那块也出现过类似的印记。医生说可能是皮炎湿疹后出现的，建议先观察一下。听了医生的建议，我决定先不着急，等待一段时间再看情况。整个咨询过程非常顺利，医生不仅专业而且耐心。最后，医生还提醒我，如果有其他皮肤问题，可以随时再次咨询。感谢医生的建议和帮助，我现在对宝宝的皮肤问题不再那么焦虑了。如果你也遇到了类似的问题，不妨试试京东APP的“问医生”功能。在线问诊真的很方便，尤其是对于我们这些忙碌的父母来说。希望我的经历能对你有所帮助。记住，健康无小事，及时就医很重要！

家庭医疗小助手

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王磊

主治医师

神经外科

三甲

湖南省肿瘤医院

专业擅长：颅内肿瘤特别是颅内恶性肿瘤如胶质瘤、脑转移瘤、淋巴瘤等疾病的外科诊治及术后综合治疗。专注于颅内肿瘤治疗方法的微创化，神经功能保护的专业化，术后康复的舒适化。同时结合临床开展胶质瘤、脑转移瘤等恶性肿瘤的临床及基础科学研究。对于颅内罕见疾病也有丰富的临床经验。

好评率：100% 接诊量：72

戴大伟

副主任医师

神经外科

三甲

上海交通大学医学院附属仁济医院

专业擅长：1. 颅脑外科：（1）脑肿瘤（脑胶质瘤、脑膜瘤、垂体瘤、听神经瘤、脑转移瘤、鞍区肿瘤、海绵窦肿瘤、桥小脑角区肿瘤、岩斜区肿瘤、脑室内肿瘤、松果体区肿瘤、脑干肿瘤）和脑血管病（脑梗塞、动脉瘤、海绵状血管瘤、烟雾病等），三叉神经痛、面肌痉挛；（2）脑外伤、脑出血及后遗症（脑积水、颅骨缺损、颅内感染、脑脊液漏、昏迷促醒、神经功能重建、神经调控和康复工程）。 2. 脊柱脊髓外科：（1）椎管内肿瘤：神经鞘瘤、脊膜瘤、复杂椎管内外沟通肿瘤、高难度脊髓肿瘤（室管膜瘤、星形细胞瘤）、椎管内囊肿、骶管囊肿、脊柱转移瘤（肺癌、乳腺癌、肝癌等）、脊柱原发肿瘤；（2）颈椎病、腰椎间盘突出症、腰椎滑脱、椎管狭窄、脊柱骨折、脊髓损伤及后遗症（脊髓电刺激、神经调控技术）；（3）颅颈交界区畸形（寰枢椎脱位、颅底凹陷、扁平颅底、小脑扁桃体下疝畸形、脊髓空洞症）；（4）脊髓血管畸形（硬脊膜动静脉瘘、髓周动静脉瘘、脊髓海绵血管瘤）、脊髓拴系综合征等、腕管综合征、糖尿病周围神经压迫。专家门诊：周一上午：仁济医院南院，江月路2000号，门诊大楼3楼专家B区1诊室周三下午：仁济医院东院，浦建路160号，门诊大楼6楼专家18诊室

好评率：100% 接诊量：86

牟成志

副主任医师

神经外科

三甲

山东省立医院

专业擅长：各类颅脑肿瘤的显微手术治疗。擅长显微镜及内镜下垂体瘤、颅咽管瘤显微手术治疗，至今为止完成该类别手术近千例，均疗效满意。擅长中枢神经系统肿瘤：胶质瘤，听神经瘤，复杂脑膜瘤，脑干区域海绵状血管瘤，椎管内肿瘤等显微手术治疗，三叉神经痛及面肌痉挛等颅神经功能性显微外科手术。

好评率：100% 接诊量：10

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