我从小就有一个不好的习惯——不爱刷牙。每天早上起床，匆匆忙忙洗漱完毕就出门了，晚上也只是随便漱口一下就上床睡觉。结果，我的牙齿变得越来越黄，甚至有些发黑。每次照镜子，我都感到非常自卑，总是想办法避免露出牙齿。

直到有一天，我在网上看到了一篇文章，讲述了如何通过天天刷牙来让黄牙变白。我心想，既然我已经有了这个问题，为什么不试一试呢？于是，我开始了我的“刷牙之旅”。每天早晚，我都会认真刷牙，甚至在中午也会用漱口水清洁口腔。几个月过去了，我的牙齿真的有所改善，变得比以前白了许多。

但是，我的问题并没有完全解决。虽然牙齿变白了，但我还是能看到一些黄斑和黑点。于是我决定去看医生，希望能找到更好的解决方案。医生告诉我，我的牙齿黄黑主要是因为长期不刷牙导致的牙石和色素沉积。他建议我去正规口腔牙周科进行洁治（洗牙），这样可以彻底清除牙齿表面的污垢和色素，使牙齿恢复原有的白色。

我听从了医生的建议，去了一家三甲医院的口腔科。医生先用超声波清洁器将我的牙齿表面的牙石和污垢清除干净，然后再用抛光器对牙齿进行抛光处理。整个过程虽然有些不舒服，但效果非常明显。洗牙后，我的牙齿变得比以前更白、更亮了，甚至连一些细小的黄斑和黑点也消失了。

现在，我已经养成了良好的口腔卫生习惯，每天早晚都认真刷牙，定期去口腔科检查和洗牙。我的牙齿不仅变得更白、更健康了，我的自信心也得到了极大的提升。感谢医生的建议和帮助，我终于可以自信地露出我的笑容了。

如果你也和我一样有牙齿黄黑的问题，不妨试一试天天刷牙和定期洗牙的方法。相信只要你坚持下去，你的牙齿也会变得更白、更健康。记住，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！