我叫小李，今年22岁。从18岁开始，我就养成了一个不良习惯——手淫。起初，我并没有太在意，觉得这只是一个正常的生理需求。可随着时间的推移，我开始感到身体的变化。每次手淫后，我的腰部会隐隐作痛，腿也会无力，甚至有时候会头晕。最明显的还是精神状态的改变，手淫后我总是感到烦躁不安，无法集中精力做事。

我知道这不是正常的反应，但我并不知道该怎么办。直到有一天，我在网上看到了一篇关于肾虚的文章，才意识到自己的问题可能与肾虚有关。于是，我决定寻求专业的医疗帮助。

我找到了京东互联网医院，通过在线问诊的方式，联系到了中医科的医生。医生非常耐心地听完了我的描述，并进行了一系列的辨证。最后，医生告诉我，我可能是肾阳虚、肾精不足、湿气重的体质，需要进行调理。

医生给我开了金匮肾气丸和祛湿茶，并详细地讲解了如何服用。同时，医生还给了我一些建议，包括节制房事、适当运动、注意情绪调节、避免熬夜等。医生还教我如何通过泡脚和按摩涌泉穴来缓解症状。

我按照医生的建议进行了调理，果然效果显著。我的腰部不再疼痛，精神状态也恢复了正常。更重要的是，我开始意识到自己的身体需要被尊重和爱护，不能再任由不良习惯伤害自己。

现在，我已经完全戒除了手淫的习惯，并且每天都在努力保持健康的生活方式。我想感谢京东互联网医院的医生，是他们的专业知识和耐心指导让我找回了健康和自信。

如果你也有类似的问题，不要犹豫，及时寻求专业的医疗帮助。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！