夜晚的城市，灯火通明，喧嚣渐息。然而，对于小李来说，夜晚却是他最大的敌人。每当夜幕降临，他的内心便开始挣扎，无法入睡的恐惧笼罩着他。这种情况已经持续了一个月，白天他还能勉强应付，但晚上总是睡不着，白天的精力也因此大打折扣。

小李决定寻求帮助，于是他来到了京东互联网医院。在这里，他遇到了医生张医生。张医生询问了小李的症状，了解到他每天晚上都难以入睡，睡眠质量差，一晚上老醒。白天精力还算可以，早上醒得早，偶尔还会出去锻炼一下。张医生建议小李作息时间规律，每天在床时间控制在7小时，不管睡得着睡不着，在床上只需待七个小时，早上六点半就起床。白天保持清醒，多做活动，消耗精力，睡眠时间压缩了，睡眠压力就会增加，晚上睡觉的动力就会增加，第二天就会很好的入睡，然后逐步的睡眠就会形成规律。

小李告诉张医生，他每天晚上十点多就上床了，早上一般六点左右就起床了，但睡着都是十二点以后了，关键还老醒。张医生安慰他说，这种情况很常见，需要耐心和时间来调整。小李问能不能吃安神补脑液，张医生回答可以吃的安神补脑液，它是一个中成药，副作用小，没有依赖性。小李松了一口气，决定试试看。

在接下来的几天里，小李按照张医生的建议调整了作息时间，并开始服用安神补脑液。起初，他还是很难入睡，但随着时间的推移，他发现自己的睡眠质量有所改善。白天的精力也逐渐恢复了。小李非常感激张医生，觉得自己找到了正确的治疗方法。

在这个过程中，小李也学到了很多关于睡眠的知识。他明白了规律作息的重要性，知道了如何正确地使用安神补脑液。更重要的是，他学会了如何面对自己的问题，勇敢地寻求帮助。小李的经历告诉我们，健康无小事，遇到问题及时就医是非常重要的。京东互联网医院就是这样一个值得信赖的平台，能够为我们提供专业的医疗服务和指导。大家注意身体，遇到问题及时就医哦！