在一个阳光明媚的下午，新晋妈妈小李带着刚出生的宝宝来到了京东互联网医院的在线咨询平台。小李的脸上写满了疲惫和焦虑，她向医生**咨询：“产后妈妈可以吃这款钙片吗？”

医生**温柔地回应：“可以的哦。”小李的眉头稍微舒展了一些，但她仍然担心：“吃了会不会便秘？”

医生**解释道：“这种钙片属于柠檬酸钙，是有机钙。吸收率较碳酸钙高，并且对胃肠刺激小，较温和一些。”小李的疑虑逐渐消散，但她还是问道：“会不会便秘？”

医生**安慰她：“便秘的几率较小。建议您补钙后多喝水，增加钙的溶解度，促进吸收。”小李点了点头，继续问道：“那一个K2钙呢？这两款钙有啥区别？哪一个更适合产后妈妈吃？”

医生**耐心地回答：“K2钙适合长期补钙没有效果的，另外补钙的同时又想保护心血管的。您就选择第一种就行了，就是您发的那种。”小李松了一口气，决定购买这款钙片。

然而，小李的疑问并未结束：“还有什么要注意的吗？钙片什么时间吃最好？”医生**建议：“钙片建议晚餐服用要好一些，钙片和复合维生素也最好分开吃。”

小李感激地问道：“产后妈妈还有什么需要补充的营养吗？”医生**详细解释：“您如果在哺乳的话，每天可以喝400—500毫升左右的牛奶或酸奶，另外补充两粒钙片。结束哺乳后，没有特殊症状或者缺钙的话，就可以通过饮食补充钙了。如果您海产品吃得少的话，建议服用DHA。”

小李听得认真，问道：“DHA有什么推荐的吗？”医生**推荐了一款复合维生素和DHA一起的产品，并解释：“只要您不过敏，是不会影响伤口的哦。”

小李有些困惑：“这不是叶酸吗？”医生**笑着纠正：“是复合维生素哦，里面保含有叶酸的。”小李担心地问：“产后还需要吃叶酸吗？”

医生**解释道：“叶酸正常人也是需要的哦。产后的推荐量比孕期少一些。”小李好奇地问：“叶酸有什么作用？”医生**详细讲解了叶酸的重要性，并提醒小李：“叶酸过量的话会有什么危害吗？”

医生**解释道：“它属于水溶性维生素，吃多了可以随尿液排出去，不过如果长期大剂量服用，也可能会掩盖维生素B12的缺乏。”小李点了点头，表示理解。

最后，小李问道：“我是母乳喂养，给孩子补充DHA，我需要每天补充多少ml？”医生**回答：“纯母乳喂养的孩子，六个月以内是可以不用补充的。您补充就行了，可以通过奶水给宝宝。建议您每天补充DHA200—250毫克左右。”

小李感激地问道：“就吃这个复合维生素的就可以？鱼肝油宝宝需要补充吗？鱼肝油的作用是什么？”医生**解释道：“是的，里面有复合维生素和矿物质，还有DHA。另外再补个钙片。鱼肝油是补充维生素AD的，孩子从十五天左右就要开始补充哦。”

小李终于放下心来，感谢医生**的耐心解答和专业建议。她决定按照医生的建议，合理补充营养，给自己和宝宝一个健康的未来。