我从小就有一个习惯，喜欢咬指甲。妈妈总是说这会影响我的健康，但我就是改不掉。直到有一天，我发现自己的指甲开始破损，甚至有些地方已经裂开了。我吓坏了，赶紧去看医生。

医生问我这个情况有多久了，我说大概两周。起初只有左手的指甲有问题，后来右手也开始出现同样的情况。我担心这是什么传染病，医生却说可能是营养不良导致的。

我平时的饮食习惯并不算健康，蔬菜水果吃得不多。医生建议我多吃一些富含维生素和微量元素的食物，并且可以服用21金维他来补充营养。我听从了医生的建议，买了三瓶21金维他回家服用。

在接下来的几周里，我开始注意自己的饮食，多吃蔬菜水果，少吃垃圾食品。同时，每天按时服用21金维他。慢慢地，我发现自己的指甲开始恢复了，变得更加坚固和健康。这个经历让我意识到，健康无小事，不能忽视任何一个细节。

如果你也有类似的问题，建议你去看医生，了解自己的身体状况。同时，也要注意自己的饮食和生活习惯，多吃蔬菜水果，少吃垃圾食品。记住，健康是最重要的财富！

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