我总是头疼、焦虑，怎么办？

在一个普通的周末，我坐在家里，手捂着额头，试图缓解那一阵阵的头痛。这种感觉已经持续了半个月，每天都像是在承受着巨大的压力。焦虑感如影随形，仿佛随时都可能将我吞噬。

我知道我需要帮助，于是打开了京东互联网医院的APP，开始了我的在线咨询之旅。李医生接待了我，温柔而专业的语气让我感到一丝安慰。

“请问有什么可以帮助您的呢？”李医生问道。我深吸一口气，开始讲述我的症状：头疼、焦虑、注意力不集中，甚至有时候会出现社交恐惧的迹象。李医生认真地听着，时不时地插入一些问题，帮助我更好地表达自己的感受。

“你有没有尝试过什么方法来调整自己的情绪？”李医生问道。我告诉她，有时候我会睡一会儿，稍微好一点，但总体来说，我的情绪波动很大。李医生建议我多出去交流，多运动，接纳自己，发现自己的优点，改善自己的缺点。

“我感觉自己一无是处，”我说，“没有什么优点。”李医生温柔地笑了笑，“谁没缺点呢？你是忽略了自己的优点。”她鼓励我去接纳自己，去发现自己的长处，并且告诉我，缺点可以改善。

我们继续聊了很久，李医生给了我很多宝贵的建议。最后，她建议我如果调整不过来，甚至严重了，应该去线下看看医生。我感激地向她道谢，结束了这次咨询。

在接下来的几天里，我开始尝试李医生的建议。每天早上，我都会去公园跑步，感受阳光和新鲜空气的滋润。晚上，我会和朋友们聚会，聊天，分享彼此的生活。渐渐地，我的头痛减轻了，焦虑感也开始消退。我开始接纳自己，发现自己的优点，并且努力改善自己的缺点。

我再次打开京东互联网医院的APP，想向李医生汇报我的进展。然而，这次我并没有找到她。我猜测她可能在忙其他的病人，但我依然感激她给予我的帮助和支持。

如果你也像我一样，经常头疼、焦虑，不妨试试李医生的建议。多出去交流，多运动，接纳自己，发现自己的优点，改善自己的缺点。相信你也能像我一样，找到属于自己的平衡点。

最后，我想说，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！如果你有类似的经历，欢迎分享！大家注意身体，遇到问题及时就医哦！