我从小就有一个习惯，喜欢在日记本上记录自己的心情。每当我感到快乐或悲伤时，我都会把它写下来。然而，最近这段时间，我的日记本上充满了负面情绪的记录。起初，我以为只是因为工作压力大，或者是生活中的一些小事引起的。但是，随着时间的推移，这种情绪变得越来越强烈，甚至影响到了我的日常生活。

我开始失眠，整夜整夜地翻来覆去，无法入睡。白天，我总是感到疲惫不堪，连最简单的任务也变得艰难。我的食欲也下降了，体重开始下降。最让我担心的是，我开始对生活失去了兴趣，甚至有时候会产生轻生的念头。

我知道我需要帮助，于是决定去看医生。医生听完我的描述后，告诉我可能是双相情感障碍引起的。这个诊断让我感到震惊和害怕，但同时也让我松了一口气，因为我终于知道了自己的问题所在。

医生给我开了舍曲林片，并建议我进行心理治疗。我开始按照医生的建议进行治疗，并且每天都在日记本上记录下自己的情绪变化。慢慢地，我发现自己的情绪开始稳定下来，睡眠也变得正常了。虽然我仍然有时候会感到沮丧或焦虑，但我已经学会了如何应对这些情绪。

我想分享我的经历，希望能够帮助那些正在经历类似问题的人。首先，千万不要忽视自己的情绪问题，及时寻求专业的帮助非常重要。其次，药物治疗和心理治疗都是有效的方法，可以帮助你恢复正常的生活。最后，记住，你并不孤单，总有人愿意倾听你的心声和提供支持。

如果你也在经历类似的问题，不要犹豫，去寻求帮助吧。京东互联网医院是一个很好的选择，他们有专业的医生和心理咨询师，可以为你提供全方位的帮助。记住，健康无小事，及时就医是非常重要的。