我从小就被父母灌输“健康是第一财富”的理念。然而，随着年龄的增长和生活压力的增大，我开始忽视了自己的身体健康。直到那一天，我在体检中被告知有轻度高血压的风险。

我记得当时的场景，医生一边翻阅我的体检报告，一边问我：“你测了几次血压？”我告诉他我已经测了很多次，高压基本正常，但低压经常在95-100之间徘徊。医生听完后，问我是否胖了些。我有些尴尬地承认，近一年半我的体重从64公斤增加到了74公斤，身高172厘米。医生点了点头，似乎在思考什么。

“检查一下尿常规和肾功能。”医生说。他的话让我有些紧张，担心自己的肾脏出了问题。医生安慰我说：“别担心，这只是常规检查。同时，你需要改变生活方式，低盐低脂饮食，每周运动三次，每次40分钟。每周监测三次血压，坚持三个月。”

我按照医生的建议去做，开始了新的生活方式。每天早上，我会去附近的公园快走，呼吸新鲜空气，感受阳光的温暖。晚上，我会自己做饭，尽量少放盐和油。三个月后，我再次去医院检查，结果显示我的低压已经降到了90以下，高压也在正常范围内。医生告诉我，如果肾功能没问题了，就不用吃降压药了。

我很庆幸自己及时采取了行动，避免了高血压带来的风险。同时，我也意识到，健康是需要我们自己去维护的。现在，我每天都会关注自己的身体状况，定期去医院检查，保持良好的生活习惯。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！