我从小就不太爱运动，长大后也没有改变这个习惯。加上工作压力大，经常熬夜，体重一路飙升。看着镜子里的自己，我开始焦虑起来。于是，我决定尝试奥利司他减肥药，希望能快速瘦下来。

我在网上搜索了很多关于奥利司他的信息，了解到它可以减少随餐少部分脂肪吸收，听起来很神奇。于是我去药店买了一盒，开始服用。刚开始几天，我并没有什么不适的感觉，反而觉得自己在减肥的路上迈出了坚实的一步。

然而，随着时间的推移，我开始出现了一些不良反应。最明显的是大便次数增多，有时候甚至会出现脂肪泻。虽然我知道这是奥利司他的正常副作用，但还是让我很不舒服。同时，我也开始担心自己的肝功能是否会受到影响，因为我听说奥利司他可能会导致肝转氨酶升高甚至肝衰竭。

我决定去看医生，咨询一下我的情况。医生告诉我，奥利司他确实有很多副作用和禁忌症，需要慎重使用。尤其是对于我这种体重在正常范围内的人来说，根本不需要服用减肥药。医生建议我通过调整饮食和增加运动来控制体重，这样既健康又安全。

我听了医生的建议，开始改变自己的生活方式。首先，我减少了高脂肪食物的摄入，增加了蔬菜和水果的摄入。其次，我每天都会进行30分钟的有氧运动，例如快走或游泳。最后，我还开始服用一些益生菌和益生元，帮助改善便秘情况。

经过几个月的努力，我成功地减轻了体重，并且没有出现任何不良反应。现在，我已经完全戒掉了奥利司他，转而选择了更健康的减肥方式。我也希望通过我的经历，能够提醒大家，减肥并不是一件简单的事情，需要科学合理的方法和坚持不懈的努力。同时，也要注意保护自己的身体健康，避免盲目追求快速减肥而忽视了健康的重要性。