我从小就是一个瘦子，别人都说我像根竹竿。每次看到那些肌肉发达的男生，我都羡慕不已。尤其是当我和女朋友一起去海边时，看到那些身材健美的男生在沙滩上玩耍，我就更自卑了。所以我决定要增重，变得更强壮。

我开始四处寻找增重的方法，网上有很多种说法，有的说喝牛奶、吃鸡蛋可以增重，有的说要多吃肉类和高热量的食物。但是我总觉得这些方法不够科学，于是我来到了京东互联网医院，希望能得到专业的建议。

医生**很耐心地听完了我的情况，然后告诉我：“增重并不是一件简单的事情，需要从多个方面入手。首先，你需要合理饮食，多吃一些高蛋白、高热量的食物。其次，适当的锻炼也非常重要，可以帮助你增加肌肉质量。”

我点了点头，表示理解。然后医生又说：“此外，中医认为肾虚也可能导致体重过轻。所以你可以尝试喝一些补肾的汤药，例如枸杞、山药、淮山等煮成的汤。”

我听了之后，感到非常惊讶。原来增重还和肾虚有关？我问医生：“那这些汤药的成分是什么？会不会有副作用？”

医生笑了笑，说：“这些都是天然的食材，非常安全。当然，如果你有任何不适，还是要及时停止服用。”

我听了医生的建议，开始了我的增重计划。每天早上我都会喝一碗补肾的汤药，中午和晚上则会多吃一些高蛋白的食物。同时，我也开始了定期的锻炼，主要是力量训练和有氧运动的结合。

几个月过去了，我发现自己的体重真的有所增加，肌肉也变得更结实了。最重要的是，我感觉自己的精神状态也好了很多，不再像以前那样自卑和焦虑。

我很感谢医生**的帮助，也很感谢京东互联网医院提供的便捷服务。现在我已经不再羡慕那些肌肉发达的男生了，因为我也可以拥有一个健康、强壮的身体。

如果你也想增重，建议你也来京东互联网医院咨询一下专业的医生。记住，增重并不是一件简单的事情，需要科学的方法和坚持不懈的努力。祝大家都能拥有一个健康、美好的生活！