我是李老师，一个普通的初中语文教师。每天面对着一群青春期的学生，总是需要绞尽脑汁去想如何让他们更好地理解文学作品。然而，最近我发现自己一思考问题就头痛，尤其是在备课或批改作业时。这种情况已经持续了大约一年，严重影响了我的工作和生活质量。

我尝试了各种方法来缓解头痛，包括按摩、休息、甚至是吃一些所谓的“补脑”药物，但都没有明显的效果。直到有一天，我在网上搜索“肾虚头疼吃啥药”，才发现可能是因为我长期的工作压力和不良的生活习惯导致的紧张性头痛。

我决定寻求专业的医疗帮助，于是通过京东互联网医院预约了一位内科医生。医生详细询问了我的病史和症状，包括头痛的频率、持续时间、疼痛部位和性质等。通过这些信息，医生初步判断我可能患有紧张性头痛，并建议我服用复方羊角颗粒来缓解症状。

除了药物治疗，医生还给了我一些生活上的建议。首先，要注意自我减压，避免过度用脑和情绪波动。其次，多食用富含维生素B1的食物，如谷类、豆类、水果和蔬菜等。最后，注意温差的变化，避免冷热交替引起的血管扩张和收缩。

我按照医生的建议进行了调整，包括改变工作和生活习惯，定期锻炼身体，保持良好的心态。同时，我也开始服用复方羊角颗粒，并在用药过程中密切关注自己的身体反应。经过一段时间的治疗和调整，我的头痛症状明显减轻，工作和生活也逐渐恢复了正常。

这次经历让我深刻认识到，健康无小事，及时就医和科学的生活方式是保持健康的关键。同时，我也感谢京东互联网医院提供的便捷和高效的医疗服务，让我在家中就能得到专业的医疗帮助。希望我的经历能够帮助到其他有类似问题的人们，早日摆脱头痛的困扰，过上健康快乐的生活。