我从小就体弱多病，经常感冒发烧，家人都说我是“体质差”。但直到最近这两个月，我才真正体会到什么叫做“心跳加速”。

一开始只是偶尔心跳快，没太在意。可后来，情况越来越严重。只要一站起来走路，心跳就能达到110-120-130不等，甚至在健身房骑自行车几分钟就能飙升到160左右。这种感觉就像心脏要从胸腔里跳出来一样，非常恐怖。

我去医院做了各种检查，包括心电图、胸部CT、心肌酶等，结果都显示正常。医生说可能是因为我体能太差，心脏需要跳得更快才能供应身体需要。他们建议我慢慢锻炼，提高体能。但我总觉得这不是唯一的原因。

我开始回想起两个月前发生的事情。那时我出现了胃食管反流的症状，过了几天就开始头晕、站不住、心跳加速。这些症状一直持续到现在。虽然胃的毛病已经好了，但心跳加速的问题依然存在。

我又去看了医生，医生建议我做24小时动态心电图，记录下我的平均心率情况。结果显示我的平均心率确实偏高，但还在正常范围内。医生说如果我真的很快，可以吃点药来控制心率。但我担心长期吃药会有副作用，或者会让我依赖上药物。

我开始尝试改变生活习惯，少吃油腻食物，多运动，保持良好的心态。虽然效果不明显，但我还是坚持了下来。同时，我也开始关注自己的心跳情况，发现只要我稍微活动一下，心跳就会加速。即使是坐着的时候，心跳也在90-100之间，比身边的人都快很多。

我又去看了医生，医生说这可能是因为我本身心率就偏快，或者是因为我太过于关注心跳情况，导致焦虑和紧张。他们建议我放松心态，不要过于关注心跳问题，否则会更加焦虑。

我知道医生的话是对的，但我还是很难放下心来。每天都在担心自己的心脏是不是有什么问题，害怕突然有一天心脏病发作。有时候我甚至会因为突然响一下的声音而心慌心跳加速。

现在，我正在慢慢锻炼身体，提高体能。虽然心跳加速的问题还没有完全解决，但我已经学会了如何面对它。希望我的经历能帮助到其他有类似问题的人。