我从小就对自己的皮肤不太满意，总是暗沉无光，尤其是到了30岁，细纹和斑点开始明显出现。每次照镜子都让我心情低落，感觉自己老了好多岁。于是，我开始四处寻找改善皮肤的方法，尝试过各种护肤品和美容项目，但效果都不太理想。直到有一天，我在网上看到有人推荐补充胶原蛋白可以改善皮肤状态，于是我决定试一试。

我在京东互联网医院上找到了医生**，向他咨询如何挑选适合自己的胶原蛋白。医生告诉我，补充胶原蛋白确实可以帮助改善皮肤状态，有美白润肤、淡斑祛痘、紧致皮肤、改善小细纹的作用。他还推荐了一种比较常用的胶原蛋白，效果不错，每天一袋就可以。同时，他也提醒我在使用商品前要仔细阅读商品说明书，尤其是禁忌及注意事项，如果有任何不适或疑问，及时上线咨询或去医院就诊。

我问医生是否会有副作用，医生说肝肾功能正常的话是没有什么副作用的。至于粉和口服液的区别，医生解释说口服液只是更适合携带，方便些，而粉状的更实惠些，效果都是差不多的。我还问了医生关于喝完一段时间体毛旺盛的现象，医生说一般是不会有这个影响的，可能跟自身体质有关。虽然有点尴尬，但我还是决定尝试使用。

医生还向我介绍了葡萄籽的功效，属于营养膳食补充剂，有抗氧化作用，通过清除自由基，可以延缓皮肤衰老，遏制黑色素生成，达到辅助美白的作用。他建议我可以配合葡萄籽使用，对于改善皮肤问题会更好些。每天两粒的葡萄籽也很方便。

在医生的指导下，我开始了我的胶原蛋白和葡萄籽补充之旅。刚开始几天，我并没有感觉到什么变化，但随着时间的推移，我的皮肤逐渐变得光滑细腻，暗沉无光的状态也得到了改善。最让我高兴的是，之前的细纹和斑点也开始淡化了。现在，我每天都能看到自己的皮肤在变好，心情也变得更加愉悦。

我想说，选择适合自己的胶原蛋白和葡萄籽真的很重要，医生的建议和指导也至关重要。希望我的经历能够帮助到其他有同样困扰的人们。最后，我要感谢医生**的专业指导和关心，祝大家都能拥有健康美丽的皮肤！