我从小就很注重口腔卫生，每天早晚都要刷牙，甚至在外面吃完饭后也会用漱口水清洁口腔。所以当我发现自己的牙齿掉了几个小碎片时，简直不敢相信自己的眼睛。

那天早上，我像往常一样刷完牙后，舔了舔下门牙的根部，突然感觉到有个凸起。再舔舔，几个小碎片就掉了下来。我吓坏了，赶紧拍了张照片给医生看。医生说可能是牙结石引起的，但我还是很担心，毕竟我从来没有遇到过这种情况。

我记得以前也有一次类似的经历，那次是后槽牙，也是一舔就掉了一个小碎片，颜色稍微有点发黑。后来过了一段时间，那一块好像自己又长出来了似的，空缺被填上了。医生告诉我，那是牙结石长出来的，说明我的牙周不太好，牙龈肿胀，需要洗洗牙，好好刷牙。

这次的情况和上次很相似，医生也说是牙结石引起的。虽然医生说这病不严重，但我还是很害怕，担心自己的牙齿会继续掉落。医生建议我去洗洗牙，饭后认真刷牙，保持口腔清洁。听了医生的建议，我松了一口气，决定按照医生的指示去做。

我开始更加注意口腔卫生，每天早晚都要刷牙，饭后也要用漱口水清洁口腔。同时，我也开始关注自己的饮食习惯，尽量少吃甜食和油腻的食物，多吃蔬菜和水果。经过一段时间的努力，我的口腔卫生状况有了明显的改善，牙龈不再肿胀，牙齿也变得更加坚固。

这次经历让我意识到，口腔卫生的重要性。即使我们每天都在刷牙，但如果不注意饮食和生活习惯，牙齿还是会出现问题。所以，我们应该从日常生活中做起，养成良好的口腔卫生习惯，保护好我们的牙齿。同时，如果遇到口腔问题，也要及时就医，听从医生的建议，积极治疗。只有这样，我们才能拥有健康的口腔和美丽的笑容。

最后，我想说的是，京东互联网医院真的很靠谱。医生们都非常专业，能够快速准确地诊断问题，并给出有效的治疗方案。如果你也遇到了口腔问题，不妨试试京东互联网医院，相信你也会像我一样，得到满意的答案。