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左侧肋骨下方疼痛,可能是过度运动引起的,需要休息一周左右

左侧肋骨下方疼痛,可能是过度运动引起的,需要休息一周左右

我从小就喜欢运动,尤其是跑步和单杠。每次锻炼完后,总有一种成就感和满足感。然而,最近的一次锻炼却让我付出了代价。

那天,我决定挑战自己,跑了5公里,然后又做了20个单杠。虽然当时感觉很累,但我并没有太在意。直到第二天早上,我发现左侧肋骨下方疼痛难忍,连呼吸都变得困难。

我开始担心起来,会不会是肋骨骨折?或者是其他更严重的疾病?我决定去京东互联网医院在线问诊。医生很快就接诊了我,并询问了我的症状和近期的活动情况。我告诉他我最近的锻炼情况,他听完后说:“这跟运动有关系。”

我松了一口气,原来不是什么大问题。医生建议我多休息,少活动,并且在接下来的时间里不要再锻炼了。他还告诉我,这个症状会自然消失,大约需要一周左右的时间。

我按照医生的建议做了,虽然很想继续锻炼,但我知道现在最重要的是让身体恢复。同时,我也开始反思自己的锻炼方式,是否应该更加科学和合理?

一周后,我的疼痛果然消失了。虽然这次经历让我有些沮丧,但也让我更加珍惜自己的身体健康。从此以后,我开始更加注重锻炼的科学性和安全性,避免再次出现类似的情况。

如果你也有类似的经历,欢迎分享!健康无小事,京东互联网医院很靠谱!

运动引起的肋骨下方疼痛指南 常见症状 左侧肋骨下方疼痛可能是过度运动引起的,尤其是在进行剧烈活动或干重活后出现。这种疼痛通常会在一周左右自然消失,但如果症状持续或加重,应及时就医。 推荐科室 骨科或运动医学科 调理要点 1. 休息一周左右,避免剧烈运动和重体力劳动。 2. 使用冰敷或热敷来缓解疼痛和肿胀。 3. 如果疼痛严重,可以服用非甾体抗炎药(NSAIDs)如布洛芬或阿司匹林来减轻疼痛和炎症。 4. 在恢复期间,逐渐增加运动强度,避免再次过度运动。 5. 如果症状持续或加重,应及时就医,进行进一步检查和治疗。
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