我从小就有一个习惯，喜欢低头看书、玩手机，长大后也没有改掉这个坏毛病。直到有一天，我突然发现自己的脖子总是酸痛，甚至连头都抬不起来了。去医院检查后，医生告诉我，我患了颈椎反弓，需要及时治疗。

我记得当时的医生很耐心地跟我解释了我的病情，告诉我颈椎反弓是一种常见的颈椎病，主要是由于长期保持不良的姿势，导致颈椎曲度变直甚至反弓，压迫神经和血管，引起一系列不适症状。医生还推荐我使用牵引器进行治疗，说是可以有效地改善颈椎曲度，缓解疼痛和不适感。

我当时很犹豫，毕竟牵引器看起来既笨重又不便携，价格也不是很便宜。于是我问医生，是否可以使用一些简单的、便宜的颈椎牵引器，医生说可以，但效果可能不如专业的牵引器好。最后，我还是决定购买了一款医生推荐的牵引器，虽然价格不菲，但我觉得健康比什么都重要。

使用牵引器的过程中，我遇到了一些问题。比如，我不知道每天应该使用多长时间，是否可以一直佩戴，除了睡觉。医生告诉我，使用时间和频率需要根据个人情况来定，不能一概而论。一般来说，每次使用20-30分钟，每天2-3次比较合适。至于是否可以一直佩戴，医生说最好不要，因为长时间佩戴可能会对颈椎造成额外的压力，反而不利于恢复。

经过一段时间的治疗，我的颈椎反弓有了明显的改善，脖子不再那么酸痛，头也能抬起来了。虽然这个过程中我遇到了很多困难和挑战，但我很庆幸自己选择了正确的治疗方法，并且得到了专业的医生指导和帮助。现在，我已经养成了良好的生活习惯，尽量避免低头看手机和书，保持正确的坐姿和站姿，希望我的颈椎能够一直健康下去。

如果你也遇到了类似的问题，我想告诉你，颈椎反弓并不可怕，只要及时治疗，保持良好的生活习惯，就一定能够恢复健康。同时，我也想感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心指导，让我重新找回了健康和自信。