我从小就对自己的身体格外关注，尤其是舌头。每天早上起床后，第一件事就是伸出舌头，仔细观察它的颜色和形状。这种习惯已经持续了快半年了，直到有一天，我发现舌头下面的颜色变得异常深，仿佛长了一块多余的赘肉。我开始感到焦虑，担心自己是否患上了口腔癌症。

我决定向京东互联网医院的口腔科医生寻求帮助。医生问我这种情况多久了，之前是否有过线下就诊经历。我告诉他已经快半年了，但从未去医院检查过。医生要求我拍照发给他看一下情况，我立即照做。

医生问我是否有不舒服的感觉，我说口干舌燥，整天犯困，没劲。医生又问我平时是否每天或者隔几天自己伸舌头看，我回答说每天都看。医生告诉我不会是口腔癌症，但我仍然很担心，觉得舌头下面的颜色太深了，血管仿佛要爆炸一样。

医生解释说，舌头下面是静脉血管，所以颜色深是正常现象，颜色深是每个人都有的，只是人和人之间有个体差异，每个人情况不完全一样。他还说，自己伸舌头看是一个重要的病因，会加重症状，所以不能自己观察舌头。我问医生口干舌燥的症状是否需要吃药，医生说目前症状主要考虑焦虑和看舌头引起，建议我先去精神心理科评估，之后再找他复诊。

我感到很难忍住不看自己的舌头，但医生说理解我的心情，建议我让精神心理科帮忙进行练习，平时多注意自我调节情绪，必要时寻求心理咨询师或精神心理科医生帮助。医生告诉我，遇到这方面问题是很常见的现象，不需要刻意回避治疗。他还说，有很多类似情况的患者经过心理治疗+精神药物，口腔症状就没有了。

我感谢医生的指导，决定按照他的建议去做。虽然我知道这条路可能会很难走，但我也明白，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！