我总是感到活着很痛苦，家人、工作、金钱都让我压力山大，怎么办？

这是我在京东互联网医院与徐医生的对话内容。徐医生是一位非常有耐心和同情心的医生，她用温暖的语气和专业的知识帮助我走出了困境。

我向徐医生诉说了我的苦恼：我不想回家，不想工作，不想动。这种状态时不时会出现，持续一段时间后又会消失。徐医生问我是否有线下就诊的经历，我告诉她没有。徐医生解释说，根据国家互联网诊疗管理办法等规定，她不能为我进行线上诊断和处方，但可以提供咨询和相关建议。

徐医生问我是否有特殊的事情发生，我告诉她最近有人来公司拜访，人很年轻就很诧异的盯着看我的毛细血管瘤红斑。徐医生建议我去综合医院评估一下这个问题，并表示家人观察细致一些，他们有对比，可以去看一下。

我向徐医生抱怨说我不想去就诊，小时候看过，很小的时候，父母带我到西安军医大学看，医生们盯着看，不一定有恶意的。徐医生安慰我说，医生们有时对于一些他们不了解的，会比较关注，并不是有恶意的。

徐医生问我每次出现这种什么不想做的状况可以持续多久，会不会伴有明显悲观消极？我告诉她会，觉得活着很痛苦。徐医生建议我去精神心理专科或专科医院就诊，系统评估一下我的情绪状况，考虑是否有焦虑抑郁的可能。

我向徐医生倾诉了我的家庭问题：孩子的爸爸欠了很多很多钱，我没有钱再去做这些；我要养两个孩子，两套房子，车子；有时候也会乱用钱；我讨厌自己有家人，讨厌父母，讨厌孩子，讨厌孩子的爸爸，孩子的奶奶，孩子的叔叔。徐医生说，地级市医疗资源不错的，应该要去精神心理专科或专科医院就诊，系统评估下我的情绪状况，要考虑是否有焦虑抑郁的可能。

徐医生建议我如果有中度及以上的抑郁，就应尽早开始综合干预（药物治疗+心理疏导+自我调整）。她还推荐了一些缓解情绪的方法，如把感受说给别人听，合理安排饮食，保证充分睡眠和锻炼，学习一些放松的技巧等。徐医生说，定期运动、健康的饮食、充足的休息也可以帮助我改善情绪状态。

最后，徐医生让我填了一份量表卡片，结果显示我的抑郁还是非常明显的，应该要及时线下专科医院就诊评估。徐医生的话让我感到很温暖和安慰，我决定按照她的建议去做，希望能够早日走出困境，重新找回生活的乐趣。