我最近性生活时间变短了，怎么办？

这是我在京东互联网医院上向医生提出的问题。我的性生活时间从以前的20分钟左右，缩短到了现在的10分钟左右。并且，硬度也没有那么硬了。有时候做到中间刺激少了还会软一下。以前一周6次，现在一周4次都觉得累。

医生告诉我，早泄是指每次性生活时间小于2分钟，偶尔的不算。我的情况还算正常。但是，硬度没以前那么硬了，可能是肾虚的表现。医生建议我规律的性生活，每次性生活不要间隔太久也不要太频繁。每次性生活要高潮时可以按压阴茎根部靠近睾丸的位置，这个动作可以延缓高潮时间，降低大脑兴奋度，平时也可以做提肛运动。提肛运动，就是反复收缩放松肛门，这个动作可以锻炼盆底肌，这个肌肉参与射精的控制动作。

我问医生是否需要吃一些什么补肾的药，像六味地黄丸或者什么肾宝片之类的。医生说肾虚有阴虚阳虚之分，肾阴虚会出现腰酸耳鸣盗汗失眠多梦，肾阳虚会出现神疲乏力，阳痿怕冷多汗遗精。我告诉医生我有多梦、腿软、每次做完都会出汗，开空调都没用，有时候有点怕冷，有时候不怕冷，之前下面一刺激就硬，现在要多刺激一会。医生根据我的症状，开了一份处方，包括一些中药和西药，用于调理和辅助治疗。

我按照医生的建议，规律的进行性生活，做提肛运动，并且按时服药。经过一段时间的治疗，我的性生活时间逐渐恢复到了15分钟左右，硬度也明显提高了。同时，我也感觉到自己的体力和精神状态都有所改善。京东互联网医院的医生真的很专业，治疗效果也非常好。我会继续保持良好的生活习惯和规律的治疗，希望能够完全恢复健康。

如果你也有类似的问题，不妨试试京东互联网医院的在线问诊服务。他们的医生都非常专业，能够根据你的具体情况提供个性化的治疗方案。记住，健康无小事，及时就医是非常重要的。希望大家都能保持健康和快乐！