我从小就有脱发的困扰，尤其是近几年，随着工作压力的增大，我的头发开始大把大把地掉落。每次洗头，看到水槽里满是自己的头发，心情都很沉重。为了解决这个问题，我尝试了各种方法，包括使用各种洗发水、按摩头皮、甚至是尝试一些传统的偏方。但是，效果都不是很理想。

直到有一天，我在网上看到有人推荐长期服用维生素B可以改善脱发问题。我当时并没有太多的了解，只是听说维生素B对身体有好处，于是就决定试一试。于是我开始每天服用维生素B，希望能够看到一些改善。

几个月过去了，我并没有看到明显的效果，反而开始担心长期服用维生素B是否会对身体造成影响。于是我决定咨询一下专业的医生，了解一下真相。

我找到了京东互联网医院，通过在线问诊的方式联系了一位医生。医生告诉我，维生素B是一种水溶性维生素，人体无法储存过多的维生素B，多余的部分会通过尿液排出体外。因此，正常人如果机体不缺乏这些维生素的话，没必要补这么多。长期服用维生素B可能会导致过量摄入，引起一些副作用，如头痛、恶心、腹泻等。

医生建议我可以先用1~2个月看效果怎么样，如果没有改善，可能需要寻找其他的解决方案。同时，医生也提醒我，脱发的原因有很多种，可能与遗传、生活习惯、环境等多种因素有关，需要综合考虑和治疗。

听了医生的建议，我决定停止长期服用维生素B，转而寻找其他的解决方案。同时，我也开始注意自己的生活习惯，尽量减少压力，保持良好的作息和饮食习惯。希望通过这些努力，能够改善自己的脱发问题。

总的来说，长期服用维生素B并不是一个万能的解决方案，需要根据自身情况和医生的建议来决定是否需要补充。同时，也需要注意维生素B的副作用，避免过量摄入。最后，希望大家都能关注自己的健康，及时就医，避免小问题变成大问题。