我从小就有一个自卑的源头：我的头发。它细软、出油、脱发，发际线甚至已经成为了一个明显的M型。每次洗完头，地板上总是会留下一堆的头发，像是在提醒我：你的头发正在一天天地消失。

我曾经尝试过各种方法来改善我的头发状态。从网上搜罗的偏方到各种高价的洗发水和护发产品，我都试过了。但是，似乎没有任何一种方法能够真正地解决我的问题。直到有一天，我在网上看到了一篇文章，讲述了脂溢性脱发的症状和治疗方法。我突然意识到，我的头发问题可能并不是单纯的护理不当，而是有可能是疾病引起的。

我决定去看医生，希望能够找到一个有效的解决方案。经过一番搜索，我找到了京东互联网医院，并预约了一位皮肤科医生。医生很友善，仔细地听我描述了我的头发问题，并询问了我的家族遗传史和生活习惯。最后，他告诉我，我的头发问题很可能是脂溢性脱发引起的，并且给我开了一些药物和外用产品的处方。

我按照医生的建议，开始了治疗。起初，我对这些药物和产品持怀疑态度，毕竟我之前尝试过的各种方法都没有效果。但是，随着时间的推移，我开始注意到一些变化。我的头发变得更加健康，脱发的速度也明显减缓了。最重要的是，我不再像以前那样焦虑和自卑了。

在治疗的过程中，我也学到了很多关于头发护理的知识。比如，生活中要避免精神过度紧张和抑郁，合理释放压力；避免过劳，作息规律不熬夜；饮食应注意均衡，适当忌口高脂高糖油炸食品及辛辣刺激食物，多食用含蛋白质，植物油、富含维生素的水果蔬菜等食品，养护好自己的头发。这些小小的改变，虽然看似微不足道，但却对我的头发健康产生了巨大的影响。

现在，我已经不再为我的头发问题而烦恼了。相反，我开始享受每一天的生活，感恩医生和京东互联网医院给予我的帮助和支持。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！