我从小就有一个习惯，喜欢熬夜看书。随着年龄的增长，这个习惯并没有改变，反而因为工作压力大，经常需要加班到深夜。直到有一天，我发现自己的总胆红素和间接胆红素都高了，才开始意识到自己的生活方式可能出了问题。

我记得那天晚上，我在网上搜索“长尾词更年期肾阳虚肝郁吃点啥药”，希望能找到一些能够帮助我改善身体状况的方法。结果，京东互联网医院的在线医生**回复了我，询问我有什么需要咨询的医学问题。

我向他描述了自己的情况，包括总胆红素和间接胆红素高的化验结果。医生建议我做一个彩超检查，以排除胆囊结石或炎症等可能引起胆红素高的原因。同时，他也问了我一些其他问题，例如是否有右上腹不舒服的感觉，今年多大年龄了，饮食和大便是否正常等等。

我告诉他，除了偶尔会有轻微的不适感之外，其他都还好。医生说，我的情况可能与长期熬夜和不良生活习惯有关，建议我多运动，少吃油腻和含胆固醇高的食物，并在2-3个月后复查血脂。

我问医生，是否需要吃药来降低胆红素。他说，汤臣倍健的护肝药可以用一段时间，但不能代替药物治疗，需要看是什么原因引起的胆红素高。同时，他也提醒我，经常熬夜和喝酒可能会对肝脏造成损害，建议我尽量避免这些不良习惯。

我向医生询问了两款护肝药的区别，他说这两款药都差不多，但如果喝酒多，可以选择加了葛根的那款，因为中医认为葛根有一定解酒作用。

最后，医生再次强调了生活方式的重要性，建议我多吃蔬菜，多运动，保持良好的生活习惯。他的话让我深受启发，我决定从现在开始改变自己的生活方式，多关注自己的身体健康。

在这次咨询中，我不仅得到了专业的医学建议，也受益于医生的健康指导。感谢京东互联网医院的在线医生**，让我重新认识到健康的重要性。