当前位置:

京东健康

我已经减肥一年半了,但体重还偏高五斤多一点,能否使用这款代餐产品?

我已经减肥一年半了,但体重还偏高五斤多一点,能否使用这款代餐产品?

我叫小芳,今年28岁,身高165cm,体重一直是我的心头大患。从小到大,我就被称作“小胖子”,这不仅影响了我的外貌,也让我在心理上承受了巨大的压力。大学毕业后,我开始意识到健康的重要性,于是下定决心要减肥。

我尝试了各种减肥方法:节食、运动、甚至是吃减肥药。然而,效果总是不尽如人意。直到有一天,我在网上看到了一款代餐产品,声称可以帮助我控制饮食摄入量,达到减肥的目的。我心动了,决定试一试。

我联系了京东互联网医院的医生,向他咨询是否可以使用这款代餐产品。医生告诉我,这款产品的能量比较低,适合作为代餐使用,可以帮助我控制饮食摄入量。同时,他也提醒我,代餐初期若饱腹感不足,可以搭配清淡的蔬菜、菌藻类食物。

我按照医生的建议,开始使用这款代餐产品。早上我会吃蛋奶粗粮,中午吃蔬菜瘦肉粗粮,晚上偶尔饿了就喝一袋代餐粉。同时,我也会吃一斤左右的蔬菜,保持每餐8分饱,烹调方式选择水煮、清蒸等,清淡,少油盐,禁食高热量食物:油腻油炸食物、零食、饮料和酒类等。

经过一段时间的坚持,我发现自己的体重开始下降,虽然速度不快,但我感到非常满意。更重要的是,我不再像以前那样饿得难受,也不用担心吃错东西导致体重反弹。代餐产品成为了我的好帮手。

现在,我已经减肥一年半了,BMI22.3,体重还偏高五斤多一点,但我并不气馁。我知道,减肥是一个长期的过程,需要耐心和毅力。同时,我也感激医生的细心指导和这款代餐产品的帮助。它们让我看到了希望,让我相信自己可以做到。

如果你也在减肥的路上,我的建议是:找一个专业的医生进行咨询,选择适合自己的减肥方法,并且坚持下去。记住,健康无小事,京东互联网医院很靠谱!

脾虚湿阻型肥胖调理指南 常见症状 脾虚湿阻型肥胖的常见症状包括体重超标、食欲不振、消化不良、四肢无力、精神疲乏等。易感人群主要是长期饮食不规律、缺乏运动、生活压力大的人群。 推荐科室 中医科或内分泌科 调理要点 1. 合理饮食:控制总热量摄入,多吃蔬菜和菌藻类,少吃主食,水果适量,每餐8分饱,烹调方式选择水煮、清蒸等,清淡,少油盐,禁食高热量食物:油腻油炸食物、零食、饮料和酒类等。 2. 适量运动:每周至少150分钟的中等强度有氧运动,如快走、游泳、骑车等。 3. 中药调理:可选用具有健脾利湿、消食化滞作用的中药,如白术、茯苓、泽泻、山楂等,具体用药需在医生指导下进行。 4. 心理调节:保持良好的心态,避免过度焦虑和压力,适当进行放松训练,如瑜伽、冥想等。 5. 定期复查:定期检查体重、血糖、血脂等指标,及时调整治疗方案。
京东健康出品,未经授权,不得二次转载。授权及合作事宜请联系jdh-hezuo@jd.com
本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅。
相关文章

文章 如何正确使用这个产品?

我叫小芳,今年28岁,身高165cm,体重却已经达到了70kg。每次看到镜子中的自己,总是感到一阵失落。尤其是当我穿上漂亮的衣服,镜子里反射出来的却是一个圆滚滚的身影。于是,我下定决心要减肥。 在网上搜索了很多减肥产品,最后选择了这个产品。它的广告宣传说可以帮助我快速减肥,于是我毫不犹豫地购买了一桶。 当我收到产品后,第一时间打开看了说明书。可是,里面写的都是专业术语,我根本看不懂。于是,我决定去京东互联网医院咨询医生。 我选择了图文问诊,很快就有医生回复了我。医生告诉我,这个产品每次用1.5勺,配150~200毫升的水,不要超过40度。并且要放在两餐之间用,和食物隔开一个小时。一般用1~2周就能看到效果。 我按照医生的指导开始使用这个产品。刚开始几天,我的大便比较稀,医生建议我可以再继续减减量。后来,我逐渐适应了这个产品,每天用两次,效果非常明显。一个月后,我已经减了4公斤左右。 除了使用这个产品外,医生还给我提供了健康指导。首先是米面馒头这些主食的量要减去1/3~2/3。然后是绿色蔬菜可以随便吃,推荐是每天250克到500克蔬菜的话,含的能量比较少,膳食纤维比较多,能增加饱腹感。其余就是过于甜腻的油大的,尤其是动物脂肪,这些要尽量少吃。 在使用这个产品的过程中,我也遇到了一些问题。比如,吃这个以后会有腹泻和肚子不舒服的情况。医生建议我先每天一次开始,然后逐渐加量到每天2~3次。如果身体能耐受的话,可以连续用。 总的来说,我对这个产品非常满意。它不仅帮助我减肥,还让我学会了如何健康饮食。现在,我已经成功减掉了10公斤,感觉整个人都轻松了很多。感谢京东互联网医院的医生,感谢这个产品! 如果你也想减肥,不妨试试这个产品吧!记得要按照医生的指导使用,健康减肥才是王道。

医疗科普小站

31 人阅读
查看详情

文章 体重大的人怎么吃维生素B族片?

我还记得那天,阳光明媚,微风拂面,仿佛所有的烦恼都被吹散了。然而,我的内心却像一团乱麻,焦虑、恐惧、无助交织在一起。因为我知道,我的体重已经超出了正常范围,220斤的体重压得我喘不过气来。更糟糕的是,最近我总是感到疲惫不堪,精神状态也大不如前。于是,我决定寻求专业的帮助。 我来到了京东互联网医院,通过图文问诊的方式与一位名叫**的医生取得了联系。他的专业知识和温暖的态度让我感到非常安心。我向他描述了我的症状,并询问是否可以通过服用维生素B族片来改善我的状况。医生告诉我,维生素B族片可以帮助提高新陈代谢,缓解疲劳感,但需要注意的是,剂量每日都是一样的,不论体重大小。 我有些疑惑,毕竟我体重基数比较大,是否需要增加剂量?医生解释说,维生素的吸收和利用与体重并无直接关系,关键在于合理的饮食和生活习惯。他建议我每日早餐后服用一粒多维牛磺酸片,并结合适量的运动和科学的饮食来达到减肥的目的。 我按照医生的建议开始了我的减肥之旅。每天早上,我都会在吃完早餐后服用一粒维生素B族片。同时,我也开始了规律的运动和健康的饮食。起初,效果并不明显,但我并没有放弃。随着时间的推移,我逐渐感受到身体的变化,体重开始下降,精神状态也明显改善。 回想起这段经历,我深深地感激京东互联网医院和那位名叫**的医生。他们不仅提供了专业的医疗服务,还给予了我极大的鼓励和支持。如果你也面临着类似的问题,不妨试试在线问诊,京东互联网医院真的很靠谱! 你有类似的经历吗?欢迎分享!

老年健康守护者

13 人阅读
查看详情

文章 吃了避孕药20天还没来姨妈,带套做爱会怀孕吗?

我从来没有想过,自己会因为一时的冲动而陷入这样的困境。9月11日晚上,我和男朋友做爱时没有带套,虽然他只进去了一点点就出来了,但我还是感到非常担忧。于是,我决定服用紧急避孕药,希望能够避免意外怀孕的风险。 然而,接下来的几天里,我开始出现了不寻常的症状。18号到21号之间,我有轻微的出血,但我并不知道这是否是正常的月经。10月1日和2日,我们再次发生性行为,这次我们使用了安全套。然而,截至21号,我仍然没有来月经,这让我越来越焦虑。 我开始在网上搜索相关信息,希望能够找到答案。最后,我决定向京东互联网医院的医生咨询。医生告诉我,吃避孕药可能会影响月经周期,导致月经推迟或提前。我告诉医生我的正常月经周期是14号到19号之间,但9月份我一直没有来月经。医生建议我等到10月14号,如果还没有来月经,就需要去医院调经。 我问医生,调经是什么意思。医生解释说,可能需要通过药物来帮助我恢复正常的月经周期。听到这里,我不禁感到一丝恐惧。医生安慰我说,吃避孕药可能会打乱月经周期,但这并不意味着我一定会怀孕。然而,医生也提醒我,没有任何避孕方法是百分百安全的。 我问医生,按照我之前的描述,怀孕的几率有多大。医生说,根据我的月经周期计算,排卵期应该在月经周期的中间几天,也就是大约在1号和2号之间。然而,排卵期并不总是准确的,可能会因为各种因素而有所变化。医生建议我使用试纸来检测是否怀孕。 我感到非常害怕,但我知道我必须面对现实。医生的话让我感到安慰,也让我意识到我需要更加谨慎地对待性行为。虽然我仍然担心自己是否怀孕,但我知道我必须等待并采取必要的措施来保护自己。感谢京东互联网医院的医生,他们的专业知识和耐心解答让我在这个困难的时刻感到温暖和支持。 如果你也遇到了类似的问题,不要犹豫,及时向专业的医生寻求帮助。健康无小事,京东互联网医院很靠谱!

健康驿站

16 人阅读
查看详情

文章 我太瘦了,吃蛋白质能增肥吗?

我太瘦了,吃蛋白质能增肥吗?这是我在网上搜索时经常看到的问题。作为一名医生,我见过太多像我这样的患者,总是担心自己的体重问题。今天,我想分享一个真实的故事,讲述一个年轻人如何通过科学的方法成功增肥。 小李,一个95年出生的男孩,身高170cm,体重只有54kg。他来到我这里,希望能找到一个有效的增肥方法。我们开始了深入的交流,了解他的生活习惯和饮食情况。小李告诉我,他每天三餐规律,但偶尔会熬夜。他的工作压力大,经常失眠,这也影响了他的食欲和体重。 在了解了小李的情况后,我给他提供了一些建议。首先,日常饮食要均衡营养摄入,三餐规律,能吃多少就多少。其次,生活作息要规律,不熬夜,尽量不抽烟不喝酒。熬夜伤肝肾,影响气血运行,影响营养物质吸收。再次,在上午10点、下午3点、晚上睡觉前这些时间段加餐,适当多摄入营养物质。加餐食物除了牛奶、鸡蛋、点心、甜点、饼干等,还可以搭配专业医学营养食品加强营养摄入和全面调理脾胃。最后,日常饮食有挑食偏食的,推荐搭配善存多维元素片,经常有腹泻、拉肚子、吸收功能很差等情况的可以搭配益生菌辅助调理肠道菌群功能,改善肠道微生态环境,促进消化吸收。 小李听了我的建议后,开始认真执行。他每天按时吃饭,规律作息,避免熬夜。同时,他也开始加餐,选择牛奶、鸡蛋、点心、甜点、饼干等食物,并且在上午10点、下午3点、晚上睡觉前这些时间段加餐。为了更好地补充营养,他还选择了雅培全营素和雀巢蛋白补,按照我的建议每天至少两次冲服。另外,他也开始服用善存多维元素片和益生菌,帮助改善肠道微生态环境,促进消化吸收。 经过三个月的努力,小李的体重从54kg增加到了65kg,身高170cm,体重130斤左右,达到了健康的体重范围。他的精神状态也明显改善,工作压力大时也能更好地应对。小李非常感谢我的帮助,他说:“如果没有您的指导,我可能还在为体重问题而苦恼。” 这个故事告诉我们,增肥并不是一件简单的事情,需要科学的方法和坚持不懈的努力。同时,也要注意生活作息和饮食习惯的调整,避免熬夜和挑食偏食。希望这个故事能给那些和小李一样有体重问题的人带来一些启示和帮助。 如果你也有类似的经历,欢迎分享。健康无小事,京东互联网医院很靠谱!

药事通

17 人阅读
查看详情

文章 瘦子吃什么能长胖?医生教你科学增肥方法!

我一直被人称作“竹竿”,身高180cm,体重却只有50kg。每次看到别人吃得津津有味,我都只能眼巴巴地看着,心中充满了羡慕和无奈。我的脾肾虚弱,吃什么都吸收不了,导致我始终无法增重。直到那天,我在网上搜索“脾肾虚吃什么食物能补”,意外地找到了京东互联网医院的在线咨询服务。 我有些犹豫,但还是决定试一试。很快,医生**就接待了我。他问了我的身高和体重,听完我的描述后,告诉我可以通过日常饮食均衡营养摄入和加强专业医学营养食品调理来科学健康增肥。他的话让我充满了希望。 医生**详细地向我介绍了增肥调理的六个步骤。首先是日常饮食均衡营养为主,一天三餐规律饮食,能吃多少就多少。其次是日常生活作息规律,不熬夜,尽量不抽烟不喝酒。然后是在上午10点、下午3点、晚上睡觉前这些时间段加餐,适当多摄入营养物质。加餐食物除了牛奶、鸡蛋、点心、甜点、饼干等。第四步是买点纯天然蜂蜜和纯藕粉一起搭配冲服,这是滋阴调脾胃,提高肝脏代谢和促进消化吸收的。每天喝一餐,蜂蜜5-10克左右+藕粉20-30克左右。第五步是有经历条件在上午10点,下午三点,晚上睡觉前这个时间段,搭配专业医学营养食品加强营养摄入和全面调理脾胃。最后一步是日常饮食有挑食偏食的,推荐搭配善存多维元素片(29种成分),每天1片,连续用3个月左右。对于经常有腹泻、拉肚子、吸收功能很差等情况的,可以搭配益生菌辅助调理肠道菌群功能,改善肠道微生态环境,促进消化吸收。益生菌选择菌种类型和活菌数量越多越好,每天一次,水温不超过38℃冲服。 医生**还特别强调了雅培全安素衡营养配方是增肥的基础。每天晚上吃一袋,冲服水温不超过38度合适。听完他的建议,我感到非常安心和放心。他的专业知识和耐心解答让我对增肥充满了信心。 现在,我已经按照医生**的建议开始了增肥计划。每天早上,我会喝一杯蜂蜜藕粉,中午和晚上则会加餐,吃一些牛奶、鸡蛋、点心等。同时,我也在服用雅培全安素和益生菌。虽然刚开始几天没有明显的效果,但我相信只要坚持下去,我的体重一定会增加的。 我非常感谢京东互联网医院和医生**的帮助。他们的专业知识和耐心解答让我找到了科学健康增肥的方法。现在,我对未来充满了期待和希望。健康无小事,京东互联网医院很靠谱!

病友互助家园

18 人阅读
查看详情
相关问诊

我想了解祛湿减肥瘦身的安全方法,是否有副作用?

就诊科室:中医内科

总交流次数:45

医生建议:对于祛湿减肥瘦身,我们建议您采取综合治疗方法,包括合理的饮食、适当的运动和必要的中药调理。中药的使用需要在医生指导下进行,遵循说明书上的用法用量。同时,节食也是减肥的重要一环,建议您在医生指导下制定合理的饮食计划。总之,安全、科学的减肥方法是最重要的。

查看详情

我想改善自己的体重和健康状况,日常饮食不太健康,想通过调整饮食来改善。

就诊科室:营养科

总交流次数:14

医生建议:针对肥胖和相关健康问题,建议从日常饮食入手,增加蛋白质、蔬菜和水果的摄入,减少高热量和高脂肪的食物。可以考虑补充多维元素片和Omega-3脂肪酸。同时,保持良好的生活习惯,如规律作息、适量运动等,对于改善体重和健康状况非常重要。

查看详情

我想知道这个产品是否能帮助我减肥瘦身,并且想了解具体的使用方法和注意事项。

就诊科室:营养科

总交流次数:5

医生建议:对于减肥瘦身,我们可以通过膳食纤维来增加饱腹感,促进肠胃功能,从而达到减脂的效果。同时,需要注意的是,减肥的主要原理是产生热量缺口,通过减少热量摄入和增加热量消耗来实现。这个代餐粉主要是帮助你实现热量摄入的减少和吸收的减少。另外,除了这个产品外,还有其他含有膳食纤维和维生素C的代餐粉也可以考虑。这些产品不仅可以帮助减肥瘦身,还具有抗氧化和抗衰老的作用。

查看详情

孩子身体消瘦、挑食,生长比同龄人慢,想知道用什么药比较好?

就诊科室:药剂科

总交流次数:39

医生建议:根据孩子的症状和情况,小儿生长发育迟缓可能是导致这些问题的原因。建议使用葡萄糖酸钙锌口服溶液来改善孩子的食欲和促进生长发育。同时,家长可以通过提供均衡营养的饮食、鼓励孩子多参与户外活动等方式来帮助孩子改善身体状况。

查看详情

三岁半儿童厌食、便秘、消瘦,如何治疗和调理?

就诊科室:药剂科

总交流次数:11

医生建议:对于三岁半儿童的厌食、便秘、消瘦问题,可能与脾气虚弱消化不良有关。建议使用乳酶生片和醒脾养儿颗粒来改善症状。同时,注意饮食调理,给予清淡易消化的食物,避免挑食和辛辣刺激食物的摄入。

查看详情
相关内容
快速问医生
推荐医生
李颖飞

主治医师

中医内科

三甲
河北燕达医院
脾虚(276例) 肝病(258例)
专业擅长:长期熬夜饮食不规律导致的湿热、大便黏腻不爽、各种口臭、胃肠镜报告解读、前列腺炎、烦躁多梦、心悸、便秘、腹泻、腹胀、乏力困倦、寒湿导致的关节酸痛、咳嗽、头痛、耳鸣、盗汗、阴虚火旺、自汗、溃疡性结肠炎、慢性胃炎、胃溃疡、气血亏虚、肥胖、食欲不振、肠易激综合征、虚劳、性功能障碍等。
好评率:99% 接诊量:84326
罗杰

住院医师

普通内科

三甲
树兰(衢州)医院
感冒(29例) 胃肠炎(8例)
专业擅长:肺部结节、咳嗽、感冒、尘肺、矽肺、支原体肺炎、上呼吸道感染、支气管炎、肺癌、肺部感染、哮喘、小儿哮喘、抑郁症、精神疾病、小儿支气管炎、慢性阻塞性肺气肿、肺结核、肺源性心脏病、胸闷胸痛、烟草依赖、睡眠呼吸暂停、胃炎、胃溃疡、肝炎、皮肤病、肿瘤,慢性阻塞性肺疾病,支气管哮喘,间质性肺炎,肺栓塞、肺心病、肺间质性病变、支气管扩张、慢性咳嗽,咯血、咽喉肿痛及呼吸中毒、糖尿病、冠心病、高血压病、男科、湿疹、皮炎、荨麻疹、梅毒、艾滋病、过敏性紫癜、皮肤科、炎症性肠病(溃疡性结肠炎、克罗恩病)、胃肠动力性疾病(胃食管反流病、便秘)、幽门螺杆菌、胃炎、胃溃疡、肝硬化、胃癌症、食管炎、胃炎、肠炎,食管溃疡、胃溃疡、肠溃疡,结肠炎等消化系统各种常见病、多发病的诊治,尤其擅长内镜下操作、治疗,娴熟运用染色放大内镜诊断早期胃、肠道肿瘤,萎缩性胃炎、肝癌、结肠癌,胆囊炎、胆囊结石、胰腺癌、胰腺炎、冠心病、心肌梗死、心绞痛、心力衰竭、心肌炎、心肌病、心律失常、心房颤动、房早、室早、房性心动过速、室性心动过速、高血压、糖尿病、高血脂、高尿酸血症、高同型半胱氨酸血症、周围血管病、甲状腺功能异常、肺栓塞、肺动脉高压、心脏瓣膜病等,缺铁性贫血、再生障碍性贫血、巨幼细胞性贫血、急性失血性贫血、地中海贫血、溶血性贫血、中性粒细胞减少症、中性粒细胞形态、功能异常症、嗜酸性粒细胞增多症、淋巴细胞增多症、骨髓纤维化、骨髓增生异常综合征、白血病、恶性淋巴瘤、原发性血小板减少性紫癜、过敏性紫癜、血友病、糖尿病、肥胖、甲亢、甲减、甲状腺结节、痛风、高尿酸血症、高脂血症、多囊卵巢、骨质疏松、垂体性疾病、肾上腺疾病、肾小球疾病(急性及慢性肾炎,肾病综合征,紫癜性肾炎,IgA肾病等)、间质小管性疾病(急性及慢性间质性肾炎)、肾性血尿、难治性肾盂肾炎、泌尿系感染,糖尿病肾病,高血压肾病,急性及慢性肾功能不全,高尿酸血症,肾结石、阳痿,早泄,遗精,手淫过度,龟头敏感,性欲低下,性功能障碍,ED(勃起功能障碍)、阴囊潮湿,阳痿,勃起不坚,勃起困难,中途疲软,肾虚壮阳,硬度下降,性欲低下;早泄(时间短,阴茎头敏感,射精过快);手淫过度,少弱精,前列腺炎,泌尿系统感染等泌尿外科男科、擅长关节疼痛(膝关节,肩关节,踝关节,肘关节,腕关节,髋关节等),腰痛,颈椎痛,四肢骨折与畸形矫形、骨与软组织感染、糖尿病足、周围神经损伤与再生、肢体毁损伤与功能重建、创面修复、关节运动损伤,筋膜炎,腱鞘炎,青光眼、白内障、近视眼、骨与软组织肿瘤等常见病,专治内科常见病,多发病,急危重救治;骨伤科常见病,创伤,颈肩腰腿痛,骨折脱臼手法复位,骨科小针刀,皮肤科疑难杂症等疾病治疗。
好评率:100% 接诊量:9466
李星锐

主任医师

中医内科

三甲
河南省中医药研究院附属医院
脾虚(13例) 肾虚症(11例)
专业擅长:中医及中西医结合诊治:阳萎和勃起功能障碍、性功能障碍、中途疲软、勃起不坚、早泄、少弱精子症、急、慢前列腺炎等疾病;尿路感染、尿路结石等泌尿系疾病;湿热,脾虚,气血两虚,脾胃虚寒,肝气郁滞!
好评率:100% 接诊量:868
健康小工具