我叫小芳,今年28岁,身高165cm,体重一直是我的心头大患。从小到大,我就被称作“小胖子”,这不仅影响了我的外貌,也让我在心理上承受了巨大的压力。大学毕业后,我开始意识到健康的重要性,于是下定决心要减肥。
我尝试了各种减肥方法:节食、运动、甚至是吃减肥药。然而,效果总是不尽如人意。直到有一天,我在网上看到了一款代餐产品,声称可以帮助我控制饮食摄入量,达到减肥的目的。我心动了,决定试一试。
我联系了京东互联网医院的医生,向他咨询是否可以使用这款代餐产品。医生告诉我,这款产品的能量比较低,适合作为代餐使用,可以帮助我控制饮食摄入量。同时,他也提醒我,代餐初期若饱腹感不足,可以搭配清淡的蔬菜、菌藻类食物。
我按照医生的建议,开始使用这款代餐产品。早上我会吃蛋奶粗粮,中午吃蔬菜瘦肉粗粮,晚上偶尔饿了就喝一袋代餐粉。同时,我也会吃一斤左右的蔬菜,保持每餐8分饱,烹调方式选择水煮、清蒸等,清淡,少油盐,禁食高热量食物:油腻油炸食物、零食、饮料和酒类等。
经过一段时间的坚持,我发现自己的体重开始下降,虽然速度不快,但我感到非常满意。更重要的是,我不再像以前那样饿得难受,也不用担心吃错东西导致体重反弹。代餐产品成为了我的好帮手。
现在,我已经减肥一年半了,BMI22.3,体重还偏高五斤多一点,但我并不气馁。我知道,减肥是一个长期的过程,需要耐心和毅力。同时,我也感激医生的细心指导和这款代餐产品的帮助。它们让我看到了希望,让我相信自己可以做到。
如果你也在减肥的路上,我的建议是:找一个专业的医生进行咨询,选择适合自己的减肥方法,并且坚持下去。记住,健康无小事,京东互联网医院很靠谱!
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