我从小就有一个习惯，喜欢用右手大拇指去按压左手手腕处的那个小凸起。这个小动作在我看来无伤大雅，甚至还能带来一丝微妙的快感。直到有一天，我发现那个小凸起变成了一个红点，按压时还伴随着一阵刺痛。我开始担心，难道我得了什么怪病？

我决定去看医生，经过一番检查，医生告诉我这可能是腱鞘炎。听到这个结果，我不禁有些惊讶。腱鞘炎？我从未听说过这个词。医生解释说，这是一种常见的职业病，尤其是那些需要频繁使用手腕的人群。我的工作需要长时间使用电脑，难怪会得这种病。

医生建议我减少活动，不能热敷，也不要贴风湿膏。这些都是我之前自行尝试过的方法，结果却适得其反。医生还推荐了一些凉性膏药，例如氟比洛芬凝膏、洛索洛芬钠贴剂、吲哚美辛贴、消炎止痛膏等。这些药膏可以帮助缓解疼痛和炎症。

我按照医生的建议，开始使用这些药膏。每天晚上，我都会在手腕向拇指方向侧偏状态下贴上一片药膏。虽然不能沾水，但我还是会小心翼翼地洗手，生怕药膏被水冲走。渐渐地，我的手腕不再那么疼痛，红点也开始消退。

在治疗过程中，我也开始反思自己的生活习惯。为什么我会得腱鞘炎？是不是因为我过度使用电脑？是不是因为我缺乏锻炼？我开始尝试改变自己的生活方式，减少电脑使用时间，增加户外活动。这些改变虽然微小，但却让我感到更加健康和自信。

现在，我的手腕已经完全恢复了正常。每当我看到那个小凸起时，总会想起那段艰难的日子。然而，我也从中获得了宝贵的经验和教训。健康无小事，我们应该时刻关注自己的身体，及时就医，避免小病变成大病。京东互联网医院的医生们非常专业和耐心，他们的建议和治疗方案真的很有效。如果你也遇到了类似的问题，不妨试试看吧！