我从小就爱吃辣，尤其是四川的火锅和湖南的麻辣小龙虾。每次吃完辣的东西，头皮就会发痒，起小红点。起初，我并没有太在意，认为这只是皮肤过敏的表现。然而，随着时间的推移，这种情况越来越频繁，甚至连续几天吃辣后，头皮上的小红点就变得非常明显，摸起来还有一点疼痛感。

我开始担心起来，于是上网搜索相关信息。看到有人提到“子肿脾虚证”，我不禁心生疑惑：难道我真的有健康问题？我决定去京东互联网医院咨询一下专业的医生。

在与医生的交流中，我详细描述了自己的症状和生活习惯。医生听完后，告诉我可能是毛囊炎，并询问了我的过敏史和身体状况。幸运的是，我没有任何不良反应的记录，身体也一直很健康。医生给我开了一些药，并嘱咐我忌酒和辛辣刺激的食物。

我按照医生的建议，开始使用新药，并且改变了我的饮食习惯。每隔2-3天，我会用医生推荐的洗头膏洗头，按摩头皮，清水冲洗干净。刚开始的几天，头皮上的小红点并没有明显改善，但我坚持了下来。一个星期后，我惊喜地发现，头皮上的小红点已经减少了很多，疼痛感也消失了。

我再次联系了医生，向他反馈了治疗的效果。医生告诉我，毛囊炎的治疗需要一定的时间和耐心，不能急于求成。我深深地体会到了这句话的含义。通过这次经历，我也明白了一个道理：健康无小事，不能因为一时的贪图口腹之欲而忽视了自己的身体。

现在，我已经学会了如何正确地照顾自己的头皮和身体。虽然我仍然喜欢吃辣的食物，但我会适量控制，避免过度刺激头皮。同时，我也会定期检查自己的身体状况，及时发现并解决问题。感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心指导让我重新拥有了健康的头皮和身体。

如果你也有类似的问题，千万不要忽视。及时就医，采取正确的治疗方法，才能让自己远离健康问题的困扰。记住，健康是最宝贵的财富，我们应该好好珍惜它。