我叫小芳,今年27岁,身高153厘米,体重130斤。从17年开始,我就逐渐长胖,尤其是这两年,体重增加得特别明显。每次看到镜子里的自己,总是感到很失落。于是,我决定要减肥。
我在网上搜索了很多关于减肥的方法和药物,最后锁定了奥利司他。听说这款药可以快速减肥,于是我就去药店买了一盒。然而,在服用过程中,我开始担心这款药是否有副作用,是否适合我这种脾虚肥胖的人群。于是,我决定向京东互联网医院的医生咨询一下。
我联系了内分泌科医生**,他非常耐心地听完了我的情况,并告诉我,虽然奥利司他是非处方药,但并非是绝对安全的药品,需要排除禁忌症之后,根据情况,选择合适的患者服用。医生还详细地列举了奥利司他的一些禁忌症,包括18岁以下儿童、孕妇及哺乳期妇女、慢性吸收不良综合征、胆汁淤积症患者、器质性肥胖患者(如甲状腺机能减退)、器官移植者以及服用环孢霉素患者等。我告诉医生我没有上述情况,肾功能也很好。
医生进一步了解了我的情况,问我平时的饮食习惯和运动情况。我告诉他,我平时的饭量还可以,但主食和肉类都比较多。医生告诉我,奥利司他胶囊是一种强效和长效的特异性胃肠道脂肪酶抑制剂,它通过直接阻断人体对食物中30%脂肪的吸收,使摄入的热能和脂肪小于消耗,体内脂肪减少,从而达到减重的目的。然而,医生也提醒我,奥利司他只是减少目前饮食中的脂肪吸收,对于之前的体重是不会有影响的,希望我理解。
医生还给了我一些生活建议,包括减肥期间忌吃一切零食和高糖高脂肪和油大的东西,尽可能多吃一切蔬菜,水果虽然可以多吃点但最好适可而止,糖份太高。同时,医生强烈建议我做些能出汗的有氧运动(快走,慢跑,跳绳,骑自行车),必须坚持40分钟以上。医生告诉我,只有低热量饮食加足够量的运动,才是健康减重的基础,药物只是辅助作用。
我非常感谢医生的建议,并决定按照他的指导来进行减肥。医生还提醒我,世界卫生组织规定:健康减肥应该遵循每周减0.5~1公斤的匀速减肥原则。减肥速度越快,反弹越厉害。医生建议我按照以上饮食运动建议坚持一个月,每天早晨,排完二便,在体重秤上测量体重并做记录,如果能够测量腰围更好,也要做记录。做好饮食、运动、体重的日记,观察效果。
现在,我已经开始了我的减肥之旅。虽然过程可能会很艰难,但我相信,只要我坚持下去,总有一天我会看到自己的努力得到了回报。感谢京东互联网医院的医生,感谢他们的专业指导和无私帮助!
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