我叫小芳，今年34岁，最近总是发现自己掉头发，尤其是在洗头时，看到那一大把的头发从我头上滑落，心中总是充满了恐惧和无助。每次看到镜子中的自己，总是忍不住想：我是不是得了什么病？

我决定去找医生，通过京东互联网医院的在线问诊服务，我很快就联系到了医生李。医生李问了我很多问题，包括我的年龄、生活习惯、是否经常熬夜等等。我告诉她我经常十一点后才睡觉，平时也喜欢看手机和电脑。医生李说这些都可能是导致我掉头发的原因之一。

医生李还问了我身高体重的情况，我告诉她我150厘米高，110斤重。医生李说我的体重还算正常，但如果我能多运动，保持一个健康的体重，对于改善我的头发问题也会有帮助。

我还告诉医生李，我的老公也开始有白头发了，虽然他不怎么熬夜，但我还是很担心。医生李说白头发和掉头发的原因不同，白头发更多是因为年龄和遗传因素，而掉头发则可能与生活习惯、营养不良等多种因素有关。

医生李建议我每天吃一片维生素B族的补充剂，帮助改善我的头发问题。她还建议我多吃一些富含蛋白质和铁质的食物，如鸡肉、鱼类、豆类、绿叶蔬菜等等。同时，医生李也提醒我要注意休息，尽量避免熬夜，减少对电子产品的依赖。

我非常感谢医生李的建议和指导，感觉自己终于找到了解决问题的方向。现在，我每天都按时服用维生素B族补充剂，注意饮食和休息，希望能够早日改善我的头发问题。同时，我也会把这些经验分享给我的朋友和家人，希望他们也能从中受益。

如果你也遇到了类似的问题，不妨试试在线问诊服务，寻求专业医生的帮助。记住，健康无小事，及时就医是非常重要的！