当前位置:

京东健康

我半夜腿抽筋,想知道该怎么补钙?

我半夜腿抽筋,想知道该怎么补钙?

我还记得那天晚上,半夜被一阵剧烈的腿抽筋惊醒。疼痛从小腿蔓延至脚趾,仿佛每一根神经都在尖叫。这种感觉我并不陌生,之前也有过几次,但这次似乎格外严重。我挣扎着坐起来,试图缓解疼痛,心中却充满了恐惧和无助。

第二天,我决定去京东互联网医院寻求帮助。通过在线问诊,我遇到了苏医生。她的专业和耐心让我感到安心。我们详细讨论了我的症状和生活习惯,包括我晒太阳的机会少、工作压力大等因素。苏医生告诉我,我的症状可能与钙缺乏有关,并推荐我补充钙片。

我有些犹豫,毕竟我从未想过自己会缺钙。苏医生解释说,现代人的生活方式和饮食结构都可能导致钙摄入不足,尤其是像我这样经常熬夜、缺乏户外活动的人群。她的话让我开始反思自己的生活方式,意识到我需要做出改变。

在苏医生的指导下,我开始每天服用钙片。起初,我有些担心会有副作用,但苏医生告诉我,只要按照说明书上的用量服用,应该不会有问题。果然,几天后,我的腿抽筋症状明显减轻了。我也开始注意自己的饮食,增加富含钙的食物摄入,例如牛奶、豆制品等。

随着时间的推移,我发现自己的身体状况有了明显的改善。除了腿抽筋减少外,我也感觉精力更充沛了。苏医生建议我每年检查一次微量元素,以便及时发现和纠正任何潜在的营养缺乏问题。我深深感激苏医生的帮助和关心,她不仅治愈了我的身体,也教会了我如何更好地照顾自己。

现在,我已经成为了京东互联网医院的忠实用户。每当我有健康问题时,总是第一时间想到这里。苏医生和她的团队给了我极大的信心和支持,让我在面对健康挑战时不再感到孤单和无助。健康无小事,京东互联网医院很靠谱!

夜间腿抽筋的原因及补钙指南 常见症状 夜间腿抽筋可能是由于钙缺乏或肾虚引起的,常见于缺乏日光照射、饮食不均衡或工作压力大的人群。 推荐科室 内分泌科或营养科 调理要点 1. 每天补充钙片,女性一天一粒,男性一天四粒; 2. 晚上补钙效果更好; 3. 连续吃一段时间,30岁以上的人群可以每年吃一段时间; 4. 如果工作压力大或饮食营养不够,也可以适当补充; 5. 建议定期检查微量元素水平,避免长期依赖补钙产品。
京东健康出品,未经授权,不得二次转载。授权及合作事宜请联系jdh-hezuo@jd.com
本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅。
相关文章

文章 睾丸上有小颗粒不疼,左边睾丸突然疼痛怎么办?

我从小就对自己的身体格外关注,可能是因为小时候经常生病的缘故。所以,当我在洗澡时无意间摸到左侧睾丸上有一个小颗粒时,心中不免有些担忧。这个小颗粒不痛不痒,摸起来也很平滑,像是一个米粒大小的硬块。起初,我并没有太在意,毕竟它不影响我的日常生活。但是,随着时间的推移,这个小颗粒始终存在,虽然没有变化,但我总是担心它会不会是某种疾病的征兆。 直到有一天,我突然感到左侧睾丸疼痛,疼得我无法坐立不安。这种疼痛并不是持续性的,而是间歇性的,过一会儿就好了。起初,我以为是因为我坐姿不正确或者是受凉了,没太放在心上。但是,随着时间的推移,这种疼痛越来越频繁,甚至在我不经意间碰到左侧睾丸时也会感到剧烈的疼痛。我开始意识到,这可能不是一个简单的问题了。 我决定去看医生,希望能够找到答案。医生听完我的描述后,建议我去做一个B超检查,以确定这个小颗粒的性质。同时,他也提醒我要注意保暖,避免受凉,否则可能会引发更严重的问题。我按照医生的建议去做了检查,结果显示这个小颗粒是皮脂腺囊肿,虽然不需要立即治疗,但需要定期观察,以防止它变大或者引发其他问题。 至于左侧睾丸的疼痛,医生认为可能是睾丸扭转引起的,需要及时就医。虽然我之前并没有听说过这种病症,但医生解释说,睾丸扭转是指睾丸在阴囊内旋转,导致血液供应不足,引起疼痛和其他症状。如果不及时治疗,可能会导致睾丸坏死,后果不堪设想。听到这里,我不禁感到一阵恐慌,庆幸自己及时就医了。 医生给我开了一些中药,建议我服用一段时间,并且注意日常生活中的保健。同时,他也提醒我,如果疼痛加剧或者出现其他症状,需要立即就医。回家后,我认真按照医生的建议去做,定期复查,保持良好的生活习惯。虽然这个经历让我有些惊吓,但也让我更加珍惜自己的健康,更加重视日常的保健和预防工作。 在这里,我想提醒大家,身体是革命的本钱,千万不能忽视任何不适或异常。及时就医,定期体检,保持良好的生活习惯,这些都是我们应该做的。同时,也要感谢那些默默无闻的医护人员,他们用自己的专业知识和技能,帮助我们解决健康问题,守护我们的生命安全。最后,希望大家都能拥有一个健康的身体,过上幸福美满的生活。

中医养生之道

34 人阅读
查看详情

文章 孩子挑食、易感冒、身高偏矮,能喝这个吗?

我还记得那天,阳光透过窗户洒进客厅,照亮了我和儿子小明的脸庞。小明三岁九个月,身高只有100厘米,远低于同龄人的平均水平。他的挑食问题也让我头疼不已,总是只吃自己喜欢的食物,导致营养不均衡,经常感冒。 我在网上搜索了各种方法,希望能找到一个解决方案。偶然间,我看到了一种号称可以治疗肾虚的保健品,据说可以帮助孩子长高。出于无奈,我决定尝试一下。 我打开京东互联网医院的APP,选择了在线问诊服务。很快,一位名叫**的医生接待了我。我们开始了对话。 “您好,我是医生**,很高兴由我为您提供咨询服务。” “你好,我是京东医生,非常高兴由我为您提供医疗咨询服务,请稍等,我正在详细阅读您的病情描述。” “请问有什么身体不适或者既往病史吗?” 我向医生描述了小明的情况,包括他的挑食、易感冒和身高偏矮的问题。医生听完后,给出了她的建议。 “多大孩子可以喝?”我问道。 “这是一个食品,不是药物,孩子的均衡饮食规律作息适当运动很重要。不要挑食偏食,少吃零食甜食。”医生回答道,“这东西远没有鸡鱼肉蛋奶营养好。只是有时候蛋白质摄入不足的孩子,可以适当补充。其他没有意义。” 我有些失望,但也明白了医生的意思。小明的挑食问题确实需要解决,否则再好的保健品也无济于事。 “挑食要多引导多鼓励,膳食均衡很重要。”医生继续说道,“如果一定要吃,三岁以上可以的。” 我点了点头,表示理解。然后,我问起了小明的身高问题。 “身高偏矮。”我说。 “现在几岁,有多高?”医生问道。 我告诉她小明的年龄和身高。医生安慰我说:“孩子的身高有个体差异的,孩子越大偏差越大。不要太着急,均衡饮食规律作息适当运动是最重要的。” 我感激医生的建议,决定从现在开始,更加关注小明的饮食和生活习惯。同时,我也意识到,作为父母,我们需要更多的耐心和爱心去引导孩子,帮助他们健康成长。 “多引导多鼓励,保健品基本无意义。”医生再次强调道。 我点了点头,心中暗下决心,一定要让小明健康快乐地成长。感谢医生的建议和帮助,我结束了这次在线问诊,准备开始新的生活方式。

绿色医疗倡导者

32 人阅读
查看详情

文章 吃辣螺狮粉后喉咙肿痛、咳嗽、黄痰,需要什么药?

我从小就爱吃辣,尤其是螺狮粉,那种麻辣的滋味总能让我食欲大开。可惜的是,这次的辣螺狮粉却让我付出了惨痛的代价。 那天晚上,我一口气吃完了一大碗辣螺狮粉,感觉喉咙有些不适,但我并没有在意。第二天早上醒来时,我的喉咙已经肿得说不出话了。起初,我还以为只是普通的上火,喝点水就能解决。然而,情况并没有好转,反而越来越糟。两天后,我开始咳嗽,咳得非常厉害,早晨起床时甚至会咳出黄色的浓痰。平时我很少有痰,这次的咳嗽让我非常担心。 我决定去看医生,经过一番检查,医生告诉我我得了咽喉炎。听到这个消息,我既惊讶又害怕。医生说我的情况比较严重,需要及时治疗。于是,他给我开了一些消炎药,包括阿莫西林胶囊和鱼腥草口服液。医生还叮嘱我要注意休息,多喝水,避免吃辛辣刺激的食物。 我按照医生的建议服用药物,并且调整了自己的生活习惯。几天后,我的喉咙不再那么疼痛,咳嗽也减轻了很多。虽然我还需要继续服用药物一段时间,但我已经能感觉到身体在逐渐恢复。 这次经历让我深刻地认识到健康的重要性。以前我总是忽视自己的身体,认为年轻就应该无所畏惧。现在我明白了,健康才是最宝贵的财富。从此以后,我会更加注意自己的饮食和生活习惯,珍惜每一天的健康。 如果你也遇到类似的问题,千万不要忽视,及时就医是最重要的。同时,也要注意预防,避免吃太多辛辣刺激的食物,保持良好的生活习惯。只有这样,我们才能拥有一个健康的身体,去享受生活的美好。 最后,我想说一句:健康无小事,京东互联网医院很靠谱!

医疗星辰探秘

32 人阅读
查看详情

文章 早上起来腰疼怎么办?

我还记得那天早上,睁开眼睛就感到腰部一阵钻心的疼痛。起初我以为是受凉了,毕竟最近天气变化无常,早晚温差大。可当我试图坐起来时,疼痛却没有丝毫减轻,反而像一把锥子扎进了我的腰部。 我赶紧拿起手机,打开京东互联网医院的APP,开始了一场线上问诊。医生很快接诊了我,询问了我的症状和生活习惯。从我们的对话中,我了解到我的腰疼可能与久坐有关,医生建议我加强腰背肌锻炼,改善坐姿,并避免受凉和长时间低头弯腰的动作。 医生还开具了处方,包括外贴止疼药、口服肌松药和中成药等。同时,他也提醒我在疼痛时需要工作围腰保护一段时间,并进行理疗以促进深部组织炎症吸收。这些都让我感到非常安心和放心。 在接下来的几天里,我按照医生的建议进行了相应的调整和治疗。每天早上,我都会花一些时间进行腰背肌的锻炼,改善我的坐姿,并避免长时间低头弯腰。同时,我也按时服用医生开具的药物,并进行了理疗。 慢慢地,我的腰疼开始减轻,直到完全消失。我非常感激京东互联网医院的医生和他们的专业服务。他们不仅帮助我解决了健康问题,还教会了我如何预防和管理类似的问题。 现在,我已经养成了良好的生活习惯,包括定期锻炼、保持正确的坐姿和避免受凉等。这些都让我感到更加健康和自信。同时,我也会向身边的朋友和家人推荐京东互联网医院,希望他们也能从中受益。 总的来说,我的经历告诉我,健康无小事,及时就医和科学管理是非常重要的。京东互联网医院是一个非常可靠和方便的选择,尤其是在当前疫情下,线上问诊和治疗可以有效避免交叉感染的风险。我会继续支持和使用京东互联网医院的服务,并期待更多人能从中受益。

药事通

8 人阅读
查看详情

文章 血脂稠怎么办?阿司匹林和非诺贝特能用吗?

在一个普通的周末早晨,李先生像往常一样起床,准备开始新的一天。然而,当他走进厨房准备早餐时,他突然感到一阵头晕目眩,心跳加速,手脚发麻。这种感觉让他非常不安,于是他决定立即寻求医生的帮助。 李先生打开手机,搜索“血脂稠怎么办?阿司匹林和非诺贝特能用吗?”并点击了京东互联网医院的链接。很快,他就与一位名叫王医生的在线医生取得了联系。 王医生首先询问了李先生的症状和病史,并详细解释了血脂稠的危害和治疗方法。李先生听后,感到非常担忧,因为他从未想过自己的健康状况会如此糟糕。 王医生安慰他说:“别担心,我们可以一起制定一个合适的治疗计划。”她建议李先生先去医院做一些必要的检查,以确定他的血脂水平和其他健康指标。同时,她也提醒他注意饮食和生活习惯的调整,避免高脂肪、高糖分的食物,多进行有氧运动。 李先生听从了王医生的建议,去医院做了全面的体检。结果显示,他的血脂水平确实偏高,需要采取积极的治疗措施。王医生根据他的具体情况,开具了一份个性化的治疗方案,包括服用阿司匹林和非诺贝特等药物,并定期复查。 在接下来的几个月里,李先生严格按照王医生的指导进行治疗和生活方式的调整。他的血脂水平逐渐恢复正常,头晕目眩等症状也消失了。他非常感激王医生的帮助和关心,认为京东互联网医院的在线咨询服务非常方便和有效。 “如果没有王医生的及时帮助和指导,我可能会忽视自己的健康问题,导致更严重的后果。”李先生说,“我会继续关注自己的健康,并定期进行体检和复查。同时,我也会向身边的朋友和家人推荐京东互联网医院的在线咨询服务,希望更多的人能从中受益。” 李先生的经历告诉我们,健康无小事,及时寻求专业的医疗帮助是非常重要的。京东互联网医院的在线咨询服务为广大患者提供了一个便捷、可靠的健康管理平台,帮助他们更好地管理自己的健康。” 你有类似的经历吗?欢迎分享!

精准医疗探秘

34 人阅读
查看详情
相关问诊

银屑病反复发作多年,血热风燥型,目前仅使用外用药膏。

就诊科室:药剂科

总交流次数:31

医生建议:银屑病患者,建议使用针对血热风燥型的药物,如消银颗粒。注意饮食,避免辛辣、油腻及含酒精的食物。用药期间如有不适,及时就医。

查看详情

我最近头面生疮,粉刺疙瘩,湿疹刺痒,酒糟鼻赤,可能是血燥湿热引起的,想知道如何解决?

就诊科室:中医内科

总交流次数:41

医生建议:根据您的症状,可能是由于体内湿热过盛引起的血燥湿热皮肤问题。建议您采取中药调理,改善体质。使用中药前请先咨询医生或药师,遵循医嘱。同时,注意饮食调节,避免辛辣刺激性食物,多吃新鲜蔬菜水果。保持良好的生活习惯也很重要。

查看详情

34岁女性,头面生疮和粉刺疙瘩已持续数月,红肿并有脓包,外用药物效果不佳,询问当归苦参丸的治疗效果和注意事项。

就诊科室:中医内科

总交流次数:38

医生建议:对于由血燥湿热引起的痘痘,当归苦参丸可以作为口服治疗的一种选择。同时,外用克林霉素甲硝唑搽剂也很重要。生活上应注意少吃刺激性食物,多喝水,保持情绪稳定,避免挤压患处。如有不适,及时就诊。

查看详情

15岁患者头面生疮,粉刺疙瘩,湿疹刺痒,酒糟鼻赤,疑问是否可以在线上购买中药治疗?

就诊科室:中医内科

总交流次数:3

医生建议:根据患者的症状和年龄,初步判断可能是血燥湿热引起的皮肤问题。建议使用清热解毒、祛湿止痒的中药进行治疗。同时,注意保持皮肤清洁,避免刺激性食物和环境。由于缺乏线下就诊资料,无法在线上开具处方,建议上传资料并通过免费问诊开方来购买。

查看详情

男性隐私部位出现红疹和时不时的瘙痒,想了解无激素药品的治疗效果和注意事项。

就诊科室:中医内科

总交流次数:29

医生建议:根据您的描述,可能是由于血热风燥引起的湿疹。我们推荐使用清热燥湿、养血止痒的药品来缓解症状。请注意保持局部清洁和干燥,避免搔抓和使用热水肥皂清洗。同时,尽量避免食用刺激性、辛辣及容易过敏的食物。如果病情反复或迁延不愈,建议及时就医。

查看详情
快速问医生
推荐医生
孙学安

副主任医师

中医内科

三甲
邹平市中医院
脾虚(9例) 阳痿(7例)
专业擅长:擅长应用中医经方治疗内外妇儿各科杂病,如感冒、咳嗽,消化不良、胃肠功能紊乱,失眠,月经病,肩周炎、颈椎病、腰椎间盘突出,泌尿、生殖系统疾病等等。
好评率:98% 接诊量:398
李颖飞

主治医师

中医内科

三甲
河北燕达医院
脾虚(273例) 肝病(256例)
专业擅长:长期熬夜饮食不规律导致的湿热、大便黏腻不爽、各种口臭、胃肠镜报告解读、前列腺炎、烦躁多梦、心悸、便秘、腹泻、腹胀、乏力困倦、寒湿导致的关节酸痛、咳嗽、头痛、耳鸣、盗汗、阴虚火旺、自汗、溃疡性结肠炎、慢性胃炎、胃溃疡、气血亏虚、肥胖、食欲不振、肠易激综合征、虚劳、性功能障碍等。
好评率:99% 接诊量:84174
罗杰

住院医师

普通内科

三甲
树兰(衢州)医院
感冒(7例) 高血压(2例)
专业擅长:肺部结节、咳嗽、感冒、尘肺、矽肺、支原体肺炎、上呼吸道感染、支气管炎、肺癌、肺部感染、哮喘、小儿哮喘、抑郁症、精神疾病、小儿支气管炎、慢性阻塞性肺气肿、肺结核、肺源性心脏病、胸闷胸痛、烟草依赖、睡眠呼吸暂停、胃炎、胃溃疡、肝炎、皮肤病、肿瘤,慢性阻塞性肺疾病,支气管哮喘,间质性肺炎,肺栓塞、肺心病、肺间质性病变、支气管扩张、慢性咳嗽,咯血、咽喉肿痛及呼吸中毒、糖尿病、冠心病、高血压病、男科、湿疹、皮炎、荨麻疹、梅毒、艾滋病、过敏性紫癜、皮肤科、炎症性肠病(溃疡性结肠炎、克罗恩病)、胃肠动力性疾病(胃食管反流病、便秘)、幽门螺杆菌、胃炎、胃溃疡、肝硬化、胃癌症、食管炎、胃炎、肠炎,食管溃疡、胃溃疡、肠溃疡,结肠炎等消化系统各种常见病、多发病的诊治,尤其擅长内镜下操作、治疗,娴熟运用染色放大内镜诊断早期胃、肠道肿瘤,萎缩性胃炎、肝癌、结肠癌,胆囊炎、胆囊结石、胰腺癌、胰腺炎、冠心病、心肌梗死、心绞痛、心力衰竭、心肌炎、心肌病、心律失常、心房颤动、房早、室早、房性心动过速、室性心动过速、高血压、糖尿病、高血脂、高尿酸血症、高同型半胱氨酸血症、周围血管病、甲状腺功能异常、肺栓塞、肺动脉高压、心脏瓣膜病等,缺铁性贫血、再生障碍性贫血、巨幼细胞性贫血、急性失血性贫血、地中海贫血、溶血性贫血、中性粒细胞减少症、中性粒细胞形态、功能异常症、嗜酸性粒细胞增多症、淋巴细胞增多症、骨髓纤维化、骨髓增生异常综合征、白血病、恶性淋巴瘤、原发性血小板减少性紫癜、过敏性紫癜、血友病、糖尿病、肥胖、甲亢、甲减、甲状腺结节、痛风、高尿酸血症、高脂血症、多囊卵巢、骨质疏松、垂体性疾病、肾上腺疾病、肾小球疾病(急性及慢性肾炎,肾病综合征,紫癜性肾炎,IgA肾病等)、间质小管性疾病(急性及慢性间质性肾炎)、肾性血尿、难治性肾盂肾炎、泌尿系感染,糖尿病肾病,高血压肾病,急性及慢性肾功能不全,高尿酸血症,肾结石、阳痿,早泄,遗精,手淫过度,龟头敏感,性欲低下,性功能障碍,ED(勃起功能障碍)、阴囊潮湿,阳痿,勃起不坚,勃起困难,中途疲软,肾虚壮阳,硬度下降,性欲低下;早泄(时间短,阴茎头敏感,射精过快);手淫过度,少弱精,前列腺炎,泌尿系统感染等泌尿外科男科、擅长关节疼痛(膝关节,肩关节,踝关节,肘关节,腕关节,髋关节等),腰痛,颈椎痛,四肢骨折与畸形矫形、骨与软组织感染、糖尿病足、周围神经损伤与再生、肢体毁损伤与功能重建、创面修复、关节运动损伤,筋膜炎,腱鞘炎,青光眼、白内障、近视眼、骨与软组织肿瘤等常见病,专治内科常见病,多发病,急危重救治;骨伤科常见病,创伤,颈肩腰腿痛,骨折脱臼手法复位,骨科小针刀,皮肤科疑难杂症等疾病治疗。
好评率:100% 接诊量:8790
健康小工具