我从小就有一个习惯，喜欢吃各种各样的零食，尤其是那些油腻的、辣的、冷的。妈妈总是说我这样会伤胃，但我总是当耳旁风。直到有一天，我开始拉肚子，整整一个月都没有好转。

起初，我并没有太在意，毕竟拉肚子这种事儿在我看来很正常。可是一天又一天过去了，我的情况并没有改善。每次大便都是希状的，非常难受。我开始担心起来，会不会是肠胃出了什么问题？

我决定去药店买点乳酸菌来吃，希望能缓解一下症状。刚开始，效果还不错，拉肚子的频率有所减少。但是，没过多久，乳酸菌就失效了，我的拉肚子又回来了。

这时，我开始感到非常焦虑和无助。每天都要跑厕所好几次，整个人都变得虚弱无力。于是我决定去看医生，希望能找到解决办法。

医生听完我的描述后，告诉我可能是脾胃虚弱引起的。他建议我服用思连康和附子理中丸，并且要注意饮食，避免油腻生冷辛辣食物，避免熬夜劳累受凉饮酒。尤其是要避免饮酒，包括啤酒。

我按照医生的建议去做，开始服用药物，并且改变了自己的饮食习惯。慢慢地，我的拉肚子症状开始减轻，整个人也变得精神起来。现在回想起来，我才意识到自己的不良习惯对身体的伤害有多大。

这次经历让我明白了一个道理：健康无小事，不能因为一时的贪图口腹之欲而忽视了自己的身体。从此以后，我开始注重自己的饮食和生活习惯，希望能够远离疾病的困扰。

如果你也有类似的经历，欢迎分享！大家注意身体，遇到问题及时就医哦！