我还记得那天晚上，我的心情像被浸泡在冰水中一样冷。肾阳亏虚的症状已经困扰我很久了，尤其是最近，感觉身体的每个细胞都在抗议。熬夜、长期手淫和久坐的不良习惯让我付出了沉重的代价。我的舌苔变得厚重，体力也大不如前。每天早上醒来，总是感到疲惫不堪，仿佛昨晚没有睡觉一样。

我决定寻求专业的医疗帮助，于是来到了京东互联网医院。通过在线问诊，我遇到了我的医生。她的专业知识和温暖的态度让我感到安心。我们详细讨论了我的病情，她告诉我，我的舌苔显示出脾虚的迹象，需要同时调理脾和肾。

她建议我服用健脾丸和金匮肾气丸，并且告诫我要注意日常生活中的细节。饮食上要避免油腻辛辣凉的食物，少熬夜，少饮酒。性生活也不能太频繁。这些都是我之前忽视的重要因素。

我按照医生的建议开始了治疗。每天早晚各服用一次健脾丸和金匮肾气丸，坚持了一个月左右。慢慢地，我开始感受到身体的变化。精力逐渐恢复，疲劳感减轻了很多。最让我高兴的是，我的食欲也变得正常了。以前总是没有胃口，现在每天都能吃得很香。

在这个过程中，我也学到了很多关于健康的知识。比如，脾虚和肾虚并不是孤立的症状，它们之间有着千丝万缕的联系。只有同时调理，才能达到最好的效果。同时，我也意识到，生活中的小细节对健康的影响是巨大的。从此以后，我开始注重自己的生活习惯，尽量避免不良的行为模式。

现在回想起来，那段时间的经历对我来说是一次宝贵的教训。它让我明白了健康的重要性，也让我感激京东互联网医院的存在。通过在线问诊，我得到了专业的医疗帮助，避免了不必要的麻烦和风险。如果你也有类似的问题，不妨试试在线问诊吧。京东互联网医院很靠谱！”