我从来没有想过，自己会变成这样。脾气大、暴躁、打孩子、失眠，这些词汇在我看来，似乎是用来形容别人的。可现在，它们却成了我生活的真实写照。

我记得那天晚上，儿子因为一件小事惹我生气，我一巴掌就扇过去了。他的眼泪像断了线的珠子一样滚落下来，我却没有半点悔意。直到他跑回房间，关上门，留我一个人在客厅里，才开始后悔莫及。为什么我会这样？为什么我控制不了自己的脾气？

这不是第一次，也不是最后一次。每次我都想改，但每次我都失败了。我的妻子也受不了了，她说她不想再看到我这样对待我们的孩子。我知道她是对的，但我不知道该怎么办。我的脾气就像一只野兽，总是在不经意间爆发出来。

我开始失眠了。每天晚上，我都会躺在床上，脑海里回放着我打儿子的画面。那种自责和内疚感让我无法入睡。有时候，我甚至会梦到自己在打他，醒来后满身大汗，心跳加速。

我知道我需要帮助。于是我找到了京东互联网医院，希望能找到解决办法。医生问了我很多问题，包括我的情绪状态、日常生活习惯等等。然后，他让我做了一些心理测试。结果显示，我可能患有抑郁症和焦虑症。

医生告诉我，这些症状可能是导致我脾气暴躁的原因。他给我开了一些药，并建议我进行心理咨询。同时，他也教我一些放松技巧，帮助我控制情绪。

我开始按照医生的建议去做。每天早上，我会花十分钟做深呼吸和冥想。晚上，我会写日记，记录下我一天的感受和想法。这些方法真的有用。我的脾气渐渐变得平稳了，失眠也少了很多。

我还记得那天晚上，儿子又犯了一个小错误。我本能地想发火，但我停住了。我深呼吸几次，然后和他好好地谈了一次。我们都哭了，但这次的眼泪是因为我们彼此理解和包容。

我知道，我的问题还没有完全解决。但我有信心，我可以做到。因为我有了正确的方法和专业的帮助。也因为我有了一个更好的自己，一个可以控制脾气、爱护家人的自己。

如果你也遇到了类似的问题，不要犹豫，寻求帮助吧。京东互联网医院是一个很好的选择。他们的医生专业、耐心，会给你最合适的建议和治疗方案。健康无小事，及时就医，才能拥有更好的生活质量。