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我工作太忙,会不会有焦虑或双重人格?

我工作太忙,会不会有焦虑或双重人格?

我叫李明,今年32岁,是一名IT工程师。我的工作压力很大,经常需要加班到深夜。最近,我发现自己总是心烦易怒,甚至有时候会出现幻觉,感觉自己有两个完全不同的性格。这种情况让我非常担忧,于是决定去京东互联网医院进行在线咨询。

在与医生的交流中,我详细描述了自己的症状和生活状态。医生非常耐心地听完了我的描述,并建议我做一个心理量表测试。测试结果显示我有轻度焦虑和抑郁倾向,但还不算严重。医生告诉我,这可能是由于长期的工作压力和缺乏休息导致的。

医生给了我一些建议,包括改变负性认知模式、多换位思考、适当运动减压、找朋友或家人倾诉等。同时,医生也提醒我,如果情况没有改善,应该去公立医院的精神(心理)科面诊咨询,必要时可能需要药物辅助治疗。

我非常感谢医生的建议和关心。通过这次在线咨询,我意识到自己的心理健康同样重要,不能只顾工作而忽视了自己的身心健康。从现在开始,我会尝试改变自己的生活方式,多关注自己的内心世界,希望能够早日恢复健康。

如果你也遇到了类似的问题,不妨试试在线咨询,京东互联网医院的医生们非常专业和友善。记住,健康无小事,及时就医是非常重要的!

轻度焦虑症就医指南 常见症状 轻度焦虑症的常见症状包括心烦易怒、精神压力过大、睡眠质量下降等。易感人群主要是工作压力大、生活节奏快的人群。 推荐科室 精神(心理)科 调理要点 1. 学习改变负性认知模式,完善自己的认知。 2. 遇事多换位思考,适当运动减压转移注意力。 3. 找朋友/家人倾诉,活在当下,顺其自然为所当为。 4. 养成良好的生活和睡眠习惯,适当运动减压,转移注意力。 5. 如果长时间无法自我缓解,可以去公立医院精神(心理)科面诊咨询,必要时试试药物辅助。
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王磊

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