我从小就是一个皮肤敏感的人，稍微不注意就容易长痘。最近，我的脸上又开始冒出无色的小痘痘，嘴边尤其严重。每次照镜子，看到自己脸上的这些小东西，心情都会变得很糟糕。更让人烦恼的是，我的头发也开始变得稀疏细软，发缝宽得吓人，爱出油的头皮更是让人抓狂。

我决定去看医生，希望能找到解决办法。医生听完我的描述后，仔细检查了我的脸部和头皮，告诉我这是典型的脾虚湿气重引起的皮肤问题。医生建议我使用克林霉素甲硝唑擦剂和夫西地酸乳膏来治疗脸上的痘痘，并且要注意饮食，避免辛辣刺激食物，戒烟戒酒，不要熬夜。对于头发稀疏细软的问题，医生推荐我使用复方酮康唑洗剂来洗头，并且要注意休息，不要熬夜。

我问医生红霉素软膏和维A软膏是否也可以用，医生告诉我红霉素软膏不适合我的情况，而维A软膏主要是用来治疗粉刺的。医生还安慰我说，克林霉素甲硝唑擦剂和复方酮康唑洗剂都没有什么副作用，都是消炎的药物，不是激素。

我按照医生的建议开始治疗，坚持使用药物，并且注意了饮食和休息。慢慢地，我的皮肤开始好转，痘痘逐渐消失，头发也变得更加健康。现在，我已经完全恢复了，脸上再也没有那些讨厌的小痘痘，头发也变得浓密有光泽。

我想说，脾虚湿气重的饮食调理真的很重要。我们平时要注意自己的饮食习惯，多吃一些清淡易消化的食物，少吃辛辣刺激的食物。同时，也要注意休息，保证充足的睡眠。只有这样，才能让我们的皮肤和头发保持健康状态。

最后，我想感谢医生，感谢他们的专业知识和耐心指导。也感谢京东互联网医院，提供了这样一个方便快捷的就医平台，让我们可以随时随地得到专业的医疗服务。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！