我叫李明，今年28岁，身高175cm，体重70kg。从高中开始，我就有了手淫的习惯，起初并没有太在意，直到最近几个月，我开始出现了一些不寻常的症状。

一个月前，我和女朋友分手了，自此之后，我就没有再有过性生活。然而，我的手淫频率却没有减少，反而因为失恋的原因，变得更加频繁。每次手淫后，我总是感到一阵空虚和疲惫，仿佛失去了什么重要的东西。

随着时间的推移，我的身体开始出现了一些问题。最明显的就是尿频和偶尔的漏尿。每天我都要上好几次厕所，甚至在夜间也需要起床去尿尿。有时候，我甚至在没有意识到的情况下就漏尿了，这让我感到非常尴尬和困扰。

我知道这些症状可能与我的手淫习惯有关，但我并不知道该如何解决这个问题。于是，我决定去京东互联网医院寻求帮助。我在网上搜索了相关的信息，发现很多人都有类似的问题，并且他们都找到了有效的解决方法。

我联系了一位中医科医生，向他描述了我的症状和手淫历史。他非常耐心地听完了我的描述，并且问了一些关于我的生活习惯和身体状况的问题。然后，他让我拍了一张舌头的照片，以便更好地了解我的身体状况。

医生告诉我，我的症状可能是由于肾精亏虚伴有肝郁湿热引起的。他建议我服用五子衍宗丸、加味逍遥丸和三金片口服，并且给了我一些生活和饮食上的建议。例如，适当减压，保持精神的愉快；戒烟戒酒、避免长期久坐、勤喝水多排尿、避免长时间憋尿；积极参加体育锻炼，多做有氧运动如：慢跑、游泳、仰卧起座、俯卧撑等；不要通宵熬夜过度疲劳；适度规律性生活，不要频繁手淫；宜选用健脾助运、祛湿化痰的食物，如冬瓜、薏苡仁、赤小豆、荷叶、山楂、荠菜等，少食肥、甜、油、黏（腻）的食物。

我按照医生的建议进行了治疗和调整，慢慢地，我的症状开始有所改善。尿频和漏尿的次数减少了，我的精神状态也变得更好了。我意识到，手淫并不是解决问题的方法，相反，它可能会带来更多的健康问题。现在，我已经开始逐渐减少手淫的频率，并且尝试着去寻找其他的方式来释放压力和情绪。

我想通过我的经历告诉大家，健康无小事，及时就医是非常重要的。京东互联网医院是一个非常好的平台，提供了便捷、专业的医疗服务。我也希望大家能够关注自己的身体健康，避免不良的生活习惯，保持良好的心态和生活方式。只有这样，我们才能拥有一个健康、快乐的生活。