我从小就有一个习惯，喜欢低头玩手机。起初只是偶尔，后来却变成了每天必做的事情。直到有一天，我的左手小指和无名指开始发麻，肩颈也酸痛得厉害，我才意识到问题的严重性。

我记得那天晚上，我在床上翻来覆去，怎么也睡不着。手指的麻木感让我感到非常不舒服，仿佛有千万只蚂蚁在爬行。第二天一早，我就决定去看医生。

在京东互联网医院，我遇到了邓医生。他是一位非常有耐心的医生，听完我的描述后，他让我指出疼痛的位置。我指向了肩颈部位，告诉他手指发麻已经有半年了，平时低头时间也很多。邓医生问我平躺休息后症状是否能缓解，我说可以轻松一点，但并没有完全消失。

邓医生告诉我，根据我的症状，可能是颈椎病引起的。他建议我去线下医院做颈椎间盘CT或核磁检查，以明确诊断。同时，他也给了我一些生活上的建议，例如使用颈椎枕、注意颈部保暖、避免长时间低头等等。

在邓医生的指导下，我开始了治疗。首先，我口服了双氯芬酸钠双释放肠溶胶囊和七叶皂苷钠片，用于消炎镇痛和消除神经水肿。同时，我也开始每天做颈操，锻炼颈部肌肉。慢慢地，我的症状开始有所缓解，手指的麻木感减轻了，肩颈的酸痛也消失了。

回想起来，如果不是邓医生的及时帮助，我可能还在忍受着这些不适。现在，我已经完全康复了，也明白了健康的重要性。从此以后，我再也不会低头玩手机了，而是会多做户外活动，保持良好的生活习惯。感谢邓医生，感谢京东互联网医院！