我叫小李，今年28岁，平时工作压力大，生活作息不规律。最近，我开始出现便秘的症状，经常一周才有一次大便，且排便困难，需要很长时间才能排出。这种情况让我非常苦恼，影响了我的日常生活和工作效率。

我尝试了各种方法来缓解便秘，包括喝大量水、吃高纤维食物、运动等，但都没有明显效果。后来，我听说通便灵胶囊可以治疗便秘，于是就去药店买了一盒。然而，吃了两天的通便灵胶囊后，我的便秘症状并没有改善，反而出现了大便发黑的现象，这让我更加担心自己的健康。

在朋友的推荐下，我决定去京东互联网医院寻求专业的医疗帮助。通过在线问诊，我遇到了内科医生张医生。张医生非常耐心地询问了我的病情和生活习惯，并进行了详细的分析和解释。他告诉我，我的便秘可能是由于生活作息不规律、饮食不均衡等原因引起的，并且大便发黑可能是因为消化系统出现了问题。

张医生建议我服用杜密克乳果糖口服液和马来酸曲美布汀片来调节消化道动力和软化大便。同时，他还给我提供了一些生活和饮食上的建议，例如多吃蔬菜水果、粗粮等高纤维食物，避免久站，保持良好的排便习惯等。张医生还提醒我，如果在用药2-3天后症状不见缓解或加重，需要及时上线咨询调整用药或线下医院消化内科就诊。

我按照张医生的建议进行了治疗和生活调整，果然，我的便秘症状逐渐改善，大便也恢复了正常颜色。现在，我每天都能顺利排便，生活和工作效率也大大提高了。感谢张医生和京东互联网医院的帮助，我再也不用为便秘问题而烦恼了。

如果你也遇到了便秘问题，不妨尝试在线问诊，寻求专业的医疗帮助。记住，健康无小事，及时就医是非常重要的。同时，也要注意生活和饮食习惯的调整，保持良好的健康状态。最后，希望大家都能拥有一个健康的身体，远离疾病的困扰。