我从小就有一个坏习惯——不爱喝水。每次妈妈叫我多喝水，我总是敷衍了事。直到那天，我的嘴巴开始疼得厉害，连吃饭都成了一种折磨。

我记得那天早上起床，感觉嘴巴里有个小疙瘩，舔一下就疼。起初我没太在意，想着可能是上火了，多喝点水就好了。可随着时间推移，疼痛感越来越强烈，甚至影响到了我的工作和生活。

我开始上网搜索，发现很多人都有类似的问题。有人说是口腔溃疡，有人说是胃热脾虚。我越看越担心，决定去京东互联网医院咨询一下医生。

在与医生的对话中，我上传了一张嘴巴的照片。医生看了之后，告诉我可能是口腔溃疡，并建议我用氯己定漱口。同时，医生还给我提供了一些健康指导，包括多喝水、少吃辛辣食物等。

我按照医生的建议去做，果然效果很好。几天后，疼痛感明显减轻，溃疡也开始愈合。这个经历让我深刻认识到，健康无小事，不能因为一时的疏忽而忽视自己的身体。

现在，我已经养成了多喝水的好习惯。每天早上起床，我都会喝一杯温水，晚上睡觉前也会再喝一杯。虽然这只是一个小小的改变，但对我的健康来说却意义重大。

如果你也有类似的问题，建议你及时就医，不要像我一样拖延。京东互联网医院的医生都很专业，能够给你提供有效的帮助。记住，健康是最宝贵的财富，我们要好好珍惜它。