我叫小芳，今年28岁，体重一直是我的心头大患。最近体检报告显示我的体脂率高达31%，医生说我属于脾虚湿阻型肥胖，需要及时采取措施。看到这个结果，我心中五味杂陈，既担忧又无奈。毕竟，减肥这条路我走过不止一次，但每次都以失败告终。

这次，我决定寻求专业的帮助。通过京东互联网医院，我找到了医生李明。李医生听完我的情况后，建议我尝试一种中药配方，专门针对脾虚湿阻型肥胖。起初，我有些犹豫，毕竟我不太爱运动，担心单靠药物效果不佳。但李医生告诉我，即使不运动，配合这个中药也能看到一定的效果，只是最好还是能适当运动一下。

我决定试一试，毕竟我已经没有退路了。李医生叮嘱我不要贪多，按照说明书上的剂量服用。同时，他也提醒我，虽然这个中药相对安全，但如果过量使用，可能会加重肝肾的代谢负担。听到这里，我不禁有些紧张，但李医生的话让我感到安心，他的专业和耐心让我相信我做出了正确的选择。

接下来的日子里，我每天按时服用中药，并且尽量控制饮食，少吃高热量的食物。虽然我没有刻意去运动，但我发现自己开始喜欢上散步，晚上下班后会绕着小区走一圈。这些小改变让我感觉到自己的身体正在发生变化，体重也逐渐下降。最重要的是，我不再像以前那样焦虑和自卑，取而代之的是一种积极向上的心态。

现在，我的体脂率已经降到了25%，虽然离理想状态还有一段距离，但我已经很满意了。更重要的是，我学会了如何健康地管理自己的体重，如何在生活中找到平衡点。感谢李医生和京东互联网医院的帮助，让我重新找回了自信和健康的生活方式。

如果你也在为体重问题而苦恼，不妨试试寻求专业的帮助。记住，健康无小事，及时就医很重要。同时，也要注意自己的生活习惯，多运动，少吃垃圾食品。只有这样，我们才能拥有一个健康、美好的生活。

最后，我想说的是，京东互联网医院真的很靠谱！在线问诊方便快捷，医生专业耐心，完全可以满足我们的日常健康需求。大家注意身体，遇到问题及时就医哦！