我叫小明，今年17岁，是一名高二学生。最近一段时间，我总是感到左肩膀疼痛，尤其是在长时间低头看书或使用手机后，疼痛感会加剧。起初，我并没有太在意，认为可能是因为学习压力大，休息不够所致。但是，随着时间的推移，疼痛感变得越来越强烈，甚至影响到了我的日常生活和学习。

一天晚上，疼痛感达到了顶峰，我决定去医院看病。由于疫情的原因，我选择了在京东互联网医院进行在线咨询。接待我的是一位骨科医生，他非常专业和耐心地询问了我的症状和病史。通过详细的问诊和辅助检查，医生初步判断我可能患有颈肩筋膜炎，并给出了相应的治疗建议。

医生告诉我，颈肩筋膜炎是一种常见的疾病，主要是由于长时间保持不良姿势、过度使用肩部肌肉等原因引起的。针对我的情况，医生建议我口服舒筋活血片，并配合外用消炎镇痛膏。同时，他还教我如何正确进行热敷，强调了休息和保暖的重要性，并提醒我避免空调直吹。

在医生的指导下，我开始了治疗。每天晚上，我都会按照医生的建议进行热敷，并按时服用药物。经过一周的治疗，我的疼痛感明显减轻了。医生还建议我日常注意防寒保暖，避免久坐低头，纠正不良姿势，正确坐姿及站姿可以减轻肩颈部负担。多做仰头扩胸运动。这些小技巧真的很实用，帮助我更好地管理自己的健康。

在整个治疗过程中，京东互联网医院的服务让我非常满意。医生不仅专业知识丰富，而且态度亲切，解答了我所有的疑问。在线问诊的方式也非常方便，省去了我去医院排队等候的时间和精力。总的来说，我对这次的在线咨询体验非常满意，会推荐给身边的朋友和家人。

最后，我想说的是，健康无小事。我们应该时刻关注自己的身体状况，遇到问题及时就医。京东互联网医院是一个非常靠谱的选择，希望大家都能保持良好的健康状态，远离疾病的困扰。