我从小就喜欢画画，手腕的灵活性对我来说至关重要。然而，三周前的一次长时间绘画后，我开始感到右手手腕处的不适。起初，我并没有太在意，认为只是暂时的疲劳。但随着时间的推移，疼痛感逐渐加剧，手腕肿大，中指和食指弯曲时出现了明显的顿挫感和疼痛。

我尝试了各种自我治疗方法，包括休息、热敷和按摩，但都没有明显的改善。最终，我决定寻求专业的医疗帮助。由于我当时在国外，无法立即回国就医，于是我选择了在线咨询京东互联网医院的医生。

医生详细询问了我的症状，并要求我拍照标记疼痛部位上传。通过在线交流，医生初步判断我可能患有腱鞘炎，并建议我尽快到正规医院手外科就诊检查确诊一下，尽早治疗。然而，考虑到我在国外就医不方便，医生也提供了一些自我康复的建议，包括应用消炎止痛药和配合理疗。

我按照医生的建议进行了治疗，并且在日常生活中也注意了手腕的保护和休息。经过一段时间的努力，我的手腕逐渐恢复了正常，疼痛感也消失了。虽然这次经历让我暂时放下了画笔，但它也让我更加珍惜自己的健康和手腕的灵活性。

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