我还记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛世界都在为我庆祝。然而，我的心情却如同阴霾天气一般沉重。因为我即将面对一场手术，去除体内的直肠息肉。这个消息像一块巨石压在我的心头，让我喘不过气来。

手术进行得很顺利，医生们的技术精湛，整个过程我都没有感到太多的疼痛。然而，术后恢复期却让我措手不及。排便次数明显增多，每天要上十次厕所，且大便形状也变得异常细小，像手指那么粗细。每次排便都需要用力，仿佛在进行一场艰苦的战斗。

我开始感到恐慌和无助，担心自己的身体是否出了什么问题。于是，我决定寻求专业的医疗帮助，来到京东互联网医院进行在线咨询。医生耐心地听完了我的描述，并查看了我的病历报告。他们告诉我，这种情况可能是由于直肠上端切除后，储便的空间减少所引起的。虽然目前没有什么太好的办法可以解决这个问题，但可以通过生活饮食方面的调整来缓解症状。

医生还教给我一些简单的肛门收缩运动，帮助我加强肛门的收缩能力。每天做50次左右的提肛运动，持续5-10分钟。这些小小的改变，虽然看似微不足道，但却对我的恢复起到了很大的帮助。

在医生的指导下，我开始注意自己的饮食习惯，尽量避免吃上火或不容易消化的食物。同时，我也开始进行一些轻度的运动，帮助身体恢复正常的功能。慢慢地，我的排便次数开始减少，大便形状也逐渐恢复正常。虽然这个过程并不容易，但我始终坚信，只要我保持积极的态度和正确的方法，总有一天我会战胜这个困扰。

现在回想起来，那段艰难的日子仿佛已经远去。我的身体已经基本恢复正常，排便次数也回到了正常水平。虽然这次经历让我付出了不小的代价，但同时也让我更加珍惜自己的健康，更加感激医生们的辛勤付出和专业指导。健康无小事，京东互联网医院真的很靠谱！